本日のフードメニュー
本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！
今日私もお店に行きます。
今日の東京の最高気温は22℃です。風がちょっと出て来ましたが、気持ち良い晴天ですね～
今日のお通しの一つの「小松菜」はビタミンA、ビタミンC、ビタミンEやカルシウム、鉄分が非常に豊富です。
緑黄色野菜の特徴成分であるβ-カロテンや食物繊維も含んでおり、低カロリーな野菜の中では豊富な栄養を含んでいます。
小松菜は美肌の元「プロリン」を筆頭に、β-カロテン、ビタミンC、ビタミンEを比較的多く含有しています。
β-カロテンは体内でビタミンＡに変換され、髪・皮膚・粘膜の健康維持や活性酸素除去によるアンチエイジング、視力低下の防止などの効果が期待できます。
ビタミンEもまた若返りのビタミンと呼ばれるほど抗酸化作用に優れ、血行促進作用もあるのでお肌への栄養補給やくすみ解消にも役立ってくれます。
ビタミンCも抗酸化作用とメラニン色素生成抑制効果から美白作用があることで知られていますね。
あの人気メニューの「特製おでん」はまだお出ししています。
ダイコン、玉子、混布、つみれ、ごぼう巻き、こんにゃく、さつま揚げの7種類をやさしい出汁で炊き上げています。！
MICHIKA 和 barで歓送迎会の二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。
前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さままで大丈夫です。
また、貸し切りは7名さま～OKです。
予約お待ちしていますねっ！
店内ではライブビデオを放映しています。
ライブに来れなかった方も、再び松本道香のライブを見たい方もどうぞいらっしゃいませ！
それでは、ご連絡お待ちしています。
●4/25(火曜日)のメニュー
<お通し3品>¥900
茄子とピーマンと豚肉の炒め物
ポテトサラダ
人参のキンピラ
小松菜とお揚げの炒め物
カブ葉のお新香
※ほとんどの野菜はネチズンオーガニックガーデン育ちです。
<お料理メニュー>
ポテトサラダ ¥500
特製おでん ¥700
もつの煮込み ¥600
塩辛 ¥400
レンコンバター炒め ¥400
青菜の玉子炒め ¥500
シーキャベ炒め ¥500
アンチョビキャベツ ¥600
塩焼きそば ¥700
ウィンナピーマン ¥500
コーンバター ¥400
<お飲物メニュー>
ビール(中瓶) ¥900
焼酎(芋・麦) ¥700～
焼酎ボトル(芋・麦)
黒霧島・二階堂 ¥4,000 富乃宝山 ¥5,000
日本酒 ¥700～
ウイスキー ¥700～
サワー類 ¥700～
ソフトドリンク ¥600
フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。
カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。
事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。
"MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)
新宿区歌舞伎町1-1-7 2F
東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分
新宿区役所徒歩2分 明るい花園五番街
月～土 18時～23時30分
※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～
メンバー紹介！
4月29日(土)
『MICHIKA bar vol.32～fragrance of spring～』
ボーカル 松本道香
ギター 南部栄作
ドラム 白根佳尚
ベース 平石カツミ
キーボード 沢村繁
約5ヶ月振りのバンドライブです。
ぜひ皆さん遊びにいらしてくださいね。
松本道香ワンマンライブ!! 『MICHIKA bar vol.32～fragrance of spring～』 出逢いと別れ
香りのように時の流れと共に
別れ…穏やかにそっと想い出を胸に
出逢い…優しく喜びをぎゅっと胸に
さまざまな愛をテーマにした曲を書いてきました。
春、出逢いと別れの季節。
そんなさまざまな曲をちりばめお届けしたいと思います。 『MICHIKA Bar』にはかかせないオリジナルカクテルもご用意してお待ちしています。 ●日時：2017年4月29日(土祝日) 開場 18:00 開演 1st 19:00～ 2nd 20:40～
●会場：BLUE MOOD(ブルームード)
https://blue-mood.jp/
〒104-0045
東京都中央区築地5-6-10 浜離宮パークサイドプレイス1F 03-3549-6010 ●料金：予約￥4,000/当日￥4,500 (1st～2nd通し、ドリンク・フード別)
●出演者：松本道香(Vo) 沢村繁(Key) 南部栄作(G) 平石かつみ(B)白根佳尚(Dr)
メッセージしていただけたら私の方でお席お取りしておきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
福島くん、写真お借りしました🎵
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おいしっ♪
ここのラーメン好きです🎵🍜🍥
今度は量が多いのをたのもー😁
全部美味しかったけれど、やっぱり
1等賞は辛いつけ麺かな～🎵😆
ラーメン屋さんも、女性ひとりでも入りやすいところ増えてるのかな。
綺麗だし、女性ひとりのお客さんも多いね❗
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#辛辛魚
#井の庄
#つけ麺
#油そば
ごめんなさいm(_ _)m
今日、リハーサルの後MICHIKA 和 barに行く予定だったんだけれど。
少し疲れてしまって、お休みをもらっちゃいました😅💦
予約くれていた方ごめんなさい🙇💦💦
今は音源聴いて、お肌のお手入れ中💆
リハーサルも順調で、はじめて合わせたドラムの白根くんもステキでございました🎵
本番が楽しみだな～🎵✨
新曲も楽しみにしていてくださいねっ🎵
写真は、リハーサル終ってコーヒー☕飲もうとお店探していたんだけれど
まーーったくなくて😢
しかたなく入ったハンバーガーのお店？でしかたなくビールとコールスロー。
#松本道香
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#リハーサル
#カフェがない
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#ブルームード
#音楽とお酒
#バンドライブ
#春
#ライブ
#live
#fragranceofspring
本日のフードメニュー
本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！
今日私もお店に行きます。
今日の東京の最高気温は19℃です。日向は暑いくらいでするね～
今日のお通しの1つの「茄子」は、ほとんどが水分で栄養がないと言われていますが、ビタミンB群やカリウム、鉄分など体に嬉しい栄養よが含まれています。
特にカリウムは、体内に貯めこまれた余計な塩分を排出する効果があります。
また、カリウムが不足すると体は水分を溜め込みやすくなるため、むくみ予防にはカリウムがとても大切です。
そして、茄子にはもっとすごい効能を持つ成分が含まれています。
それは、茄子の皮に含まれる紫色の「ナスニン」と呼ばれる成分です。
これはポリフェノールの一種でアントシアニン系の色素なのですが、強い抗酸化作用を持ち、体内の老化を抑制することが可能と言われています。
特に血液をサラサラにしたり血管を丈夫にする効果があり、動脈硬化や高血圧の予防につながります。
の人気メニューの「特製おでん」はまだお出ししています。
ダイコン、玉子、混布、つみれ、ごぼう巻き、こんにゃく、さつま揚げの7種類をやさしい出汁で炊き上げています。！
MICHIKA 和 barで歓送迎会の二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。
前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さまま大丈夫です。
また、貸し切りは7名さま～OKです。
予約お待ちしていますねっ！
店内ではライブビデオを放映しています。
ライブに来れなかった方も、再び松本道香のライブを見たい方もどうぞいらっしゃいませ！
それでは、ご連絡お待ちしています。
●4/24(月曜日)のメニュー
<お通し3品>¥900
茄子とピーマンと豚肉の炒め物
青菜と人参の白和え
マカロニサラダ
春菊のおひたし
※ほとんどの野菜はネチズンオーガニックガーデン育ちです。
<お料理メニュー>
特製おでん ¥700
もつの煮込み ¥600
塩辛 ¥400
レンコンバター炒め ¥400
青菜の玉子炒め ¥500
シーキャベ炒め ¥500
アンチョビキャベツ ¥600
塩焼きそば ¥700
ウィンナピーマン ¥500
コーンバター ¥400
<お飲物メニュー>
ビール(中瓶) ¥900
焼酎(芋・麦) ¥700～
焼酎ボトル(芋・麦)
黒霧島・二階堂 ¥4,000 富乃宝山 ¥5,000
日本酒 ¥700～
ウイスキー ¥700～
サワー類 ¥700～
ソフトドリンク ¥600
フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。
カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。
事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。
"MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)
新宿区歌舞伎町1-1-7 2F
東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分
新宿区役所徒歩2分 明るい花園五番街
月～土 18時～23時30分
※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～
