本日のフードメニュー
本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！
今日は奥ちゃんマスターと楽しく乾杯してくださいね！
今日の東京の最高気温は34℃です。練馬では先ほどまでの雷雨が上がり、気温が5℃くらいは下がったような気がします。
今日のお通しの一つの「いんげん」は、ビタミン・ミネラル・食物繊維、しっかりふくまれています。
ビタミンでは、主にビタミンB1・B2・Cが多く含まれていて、疲労回復、動脈硬化や血栓などの予防、コラーゲン生成を助ける、免疫アップなどの効果があります。
ミネラルでは、主にカリウム、カルシウム、マグネシウムなどが含まれていて、高血圧予防やむくみ防止、骨を作るもとになる、精神の安定させる、たんぱく質の合成、エネルギー代謝、筋肉の収縮、血圧や体温の調整などの効果があります。
さらに、いんげんのスゴさは、必須アミノ酸が全てふくまれていることにあります。
これらのアミノ酸は、私たちには必要な栄養なのに、体内で作れないので、食べ物から摂取しなくてはいけません。
しかも、どれかひとつでも不足していると、他の必須アミノ酸の吸収がうまく進まなくなります。
例えば、バリン・ロイシン・イソロイシンは、主にエネルギー源となります。
リジンは、骨や筋肉を作るのに関係し、ヒスチジンは血液を作るのに関係しています。
メチオニンは、肝臓や腎臓の解毒作用を助ける働きがあり、スレオニンは肝臓に脂肪が蓄積するのを防いでくれます。
トリプトファンやフェニルアラニンは、メンタル面や脳の機能に関係しているんです。
いんげんなら、これらの必須アミノ酸が一度にとれるので、うれしい食材ですよね。
モニターが32インチになり映像がパワーアップして、臨場感あふれるライブビデオを放映中です。
ライブに来れなかった方も、再び松本道香のライブを見たい方もどうぞいらっしゃいませ！
それでは、ご連絡お待ちしています。 ●7/18(火曜日)のメニュー
<お通し3品>¥900
マカロニサラダ
アマランサスのおひたし
ドジョウインゲンのニンニク醤油和え
※ほとんどの野菜はネチズンオーガニックガーデン育ちです。 <お料理メニュー>
空芯菜のオイスターソース炒め ¥600
鰻の肝焼き(1本) ¥300
鰻のカブト焼き ¥500
鰻のヒレ焼き(1本) ¥200
もつの煮込み ¥600
塩辛 ¥400
長芋バター焼き ¥400
シーキャベ炒め ¥500
アンチョビキャベツ ¥600
塩焼きそば ¥700
ウィンナピーマン ¥500
コーンバター ¥400
焼きおにぎり ¥200
焼きおにぎり(みそ汁付) ¥300 <お飲物メニュー>
ビール(中瓶) ¥900
焼酎(芋・麦) ¥700～
焼酎ボトル(芋・麦)
黒霧島・二階堂 ¥4,000 富乃宝山 ¥5,000
日本酒 ¥700～
ウイスキー ¥700～
ウイスキーボトル
オールドパーシルバー ¥9,000
サントリー角 ¥6,000
カナディアンクラブ ¥5,000
オリジナルワイン(赤・白) ¥3,500
サワー類 ¥700～
ソフトドリンク ¥600
フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。
MICHIKA 和 barで歓送迎会の二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。
前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さままで大丈夫です。
また、貸し切りは7名さま～OKです。
予約お待ちしていますねっ！
カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。
事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。 "MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)
新宿区歌舞伎町1-1-7 2F
東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分
新宿区役所徒歩2分 明るい花園五番街
月～土 18時～23時30分
※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～
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雷雨
凄まじいんですけどぉ☔⚡
怖すぎです(T0T)
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おんわたし
日曜日。
仲良くしてもらっているビアマスターで俳優の関根芳雄さんの舞台を
しゃちょさん、野瀬くんと観に行って来ました❗
ドラマではたまにお見かけするけれど、舞台は初とのこと。
そう、関根さんは60歳から俳優という仕事に挑戦❗
素敵ですよね✨
舞台も素敵でした❗
これからも益々頑張って楽しんでくださいねー😃
私も負けない～😉
関根さんお疲れ様でした❗
舞台前はたこ焼き屋さんで一杯。
舞台後は下北沢の居酒屋さんへ。
そのあとは、吉祥寺に異動。
ネットラジオのパーソナリティーをしていた時によく行った、オーブンkatoへ。
夫婦でやっているお店なんだけれど、元気そうで良かった～☺
そして何より相変わらず何でも美味しい🎵
また行きますね🎵
食べ物多すぎて全部アップしきれず(笑)
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いっぱい着ちゃいます‼
いつも応援してくれている
くみさんとすずちゃんから
少し早いバースデープレゼントをいただいちゃいました🎽👡👒
それも好きなものを選んでいいという(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))
応援してくれているだけで嬉しいのに本当ありがとうございます❗
いっぱい着ちゃいます💕
いつもありがとうございます(〃⌒ー⌒〃)ゞ
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いつもありがとうございます❗
間野さん、いつもありがとうございます❗
ライブ参加、お店貸しきり、ビアガーデンなどなど。
これからもどうぞよろしくお願いします🎵
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