今月のブルームボックス

今月のブルームボックスが届きました💄✨

フェイスマスク嬉しいなっ🎵

今日のお昼は手羽元と野菜のスープでした🍜

用意してお店行ってきます～。 #松本道香 

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本日のフードメニュー

本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！

今日私もお店に行きます。

今日の東京の最高気温は16℃です。雨がやっと上がって一時日ざしもでましたが、一日中曇り空ですね～

今週からあの人気メニューの「特製おでん」を始めました。

ダイコン、玉子、混布、つみれ、ごぼう巻き、こんにゃく、さつま揚げの7種類をやさしい出汁で炊き上げています。

おでんを肴に道香バーでまったり飲みましょうねっ！

今日のお通しの一つの「ポテト」は、ビタミンＣの含有量は果物のグレープフルーツに匹敵するほどです。

ビタミンＣは水溶性のビタミンで、血管や皮膚や粘膜を強くする働きがあるだけでなく、強い抗酸化作用もある為、老化防止や動脈硬化の予防にも有効とされています。

また、肌のハリやツヤなど美肌を作るうえでの大切なビタミンです。

ビタミンＣは人間の体内で作る事は出来ない為、体の外から摂取する必要があり、摂取後２時間～３時間位で体外に排出されてしまう為、毎食時に摂取する事が理想です。

ビタミンＣは加熱調理時に溶けだしてしまう場合が多いのですが、ジャガイモのビタミンＣはデンプン質でおおわれている為、加熱調理時にはそれが糊化してビタミンＣを包み込み保護するので、僅かな損失で済み、効率よくビタミンＣを摂取する事が出来るのです。

また、ジャガイモに豊富に含まれているカリウムが体内の塩分濃度を調整、尿として体外に排出し、血圧を下げる働きをしてくれるので結果、高血圧予防に有効とされています。

ビタミンＣには粘膜を強くする働きがある為、胃腸が弱ったときにスープなどがおすすめです。

モニターが32インチになり映像がパワーアップして、臨場感あふれるライブビデオを放映中です。

ライブに来れなかった方も、再び松本道香のライブを見たい方もどうぞいらっしゃいませ！

それでは、ご連絡お待ちしています。 ●10/20(金曜日)のメニュー

<お通し3品>¥900

ポテトサラダ

里芋と大根の煮物

オロヌキからし菜のおひたし

人参のキンピラ

カブの漬物

※ほとんどの野菜はネチズンオーガニックガーデン育ちです。 <お料理メニュー>

特製おでん ¥700

鰻のカブト焼き ¥500

青菜の玉子炒め ¥600

もつの煮込み ¥600

長芋バター焼き ¥400

シーキャベ炒め ¥500

アンチョビキャベツ ¥600

塩焼きそば ¥700

ウィンナピーマン ¥500

コーンバター ¥400

焼きおにぎり ¥200

焼きおにぎり(みそ汁付) ¥300 <お飲物メニュー>

ビール(中瓶) ¥900

焼酎(芋・麦) ¥700～

焼酎ボトル(芋・麦) 

黒霧島・二階堂 ¥4,000 富乃宝山 ¥5,000

日本酒 ¥700～

ウイスキー ¥700～

ウイスキーボトル

オールドパーシルバー ¥9,000

サントリー角 ¥6,000

カナディアンクラブ ¥5,000

オリジナルワイン(赤・白) ¥3,500

サワー類 ¥700～

ソフトドリンク ¥600

フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。

MICHIKA 和 barで歓送迎会の二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。

前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さままで大丈夫です。

また、貸し切りは7名さま～OKです。

予約お待ちしていますねっ！

カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。

事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。 "MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)

新宿区歌舞伎町1-1-7 2F

東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分

新宿区役所徒歩2分　明るい花園五番街

月～土 18時～23時30分

※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～

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余韻

2ndアルバム「NOTE」に収録されている一曲です。

寄り添っているけれど、心は誰かのもの…。

　　　　　　　　　　　余韻

　　　　　　　　　　　作詞　曲　松本　道香

　　　満月でも 三日月の夜も 無性に淋しい夜でも

　　　涙流す...　確かに似ている 乱れた表情.....

　あなたのために 夜空も答え知らない

　　　　　シーツの上じゃ気持ち試せない これからも

　　　　　つないだ指離す時にまで

　　　　　イヤな余韻残っているみたい.....

　　　　　シーツの上で上手く泳げない この気持ち

　　　　　選ばれてない心満たすよう

　　　　　眠そうなsmile となりでみつめて.....

　　　誰といてもあなたを想う　無性に淋しい夜には

　　　電話の声優しく聞こえて 乱れる気持ち.....

　私のために さえぎる壁がないのなら

　　　　　シーツの上じゃ気持ち隠せない これからは

　　　　　冷たい指離す仕草には

　　　　　イヤな余韻隠してくれない.....

　　　　　シーツの上じゃ上手く泳げない これからは

　　　　　乱れたこの隙間埋めるには

　　　　　振り返らず先も望まない.....

　　　　　シーツの上じゃ気持ち試せない これからも

　　　　　つないだ指離す時にまで

　　　　　イヤな余韻残っているみたい.....

　　　　　シーツの上で上手く泳げない この気持ち

　　　　　選ばれてない心満たすよう

　　　　　眠そうなsmile となりでみつめて.....

　　　　　シーツの上じゃ上手く泳げない これからは

　　　　　乱れたこの隙間埋めるには

　　　　　振り返らず先も望まない.....

最近の

ご馳走🍴😋

急に寒くなってきましたね。

体調には気を付けましょうね❗

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本日のフードメニュー

本日の"MICHIKA 和 bar"は18:00オープンです！

今日の東京の最高気温は12℃です。今日は一日中寒い雨空ですね～

今週からあの人気メニューの「特製おでん」を始めました。

ダイコン、玉子、混布、つみれ、ごぼう巻き、こんにゃく、さつま揚げの7種類をやさしい出汁で炊き上げています。

おでんを肴に道香バーでまったり飲みましょうねっ！

今日のお通しのひとつの「里芋」の主成分はでんぷん質ですが、水分が多いので芋類の中では低カロリーです。

里芋独特のぬめりは、水溶性食物繊維であるガラクタンとムチンによるもので、ガラクタンは、脳細胞を活性化させ痴呆やボケを予防する効果があり、

免疫性も高め、がんの発生・進行を防ぎ、風邪の予防にも働く成分です。さらに消化を促進する作用もあり、整腸と便秘の解消に大変効果的です。

最近物忘れの多いい人は、里芋を食べて脳をすっきりさせましょうね～(笑)。 モニターが32インチになり映像がパワーアップして、臨場感あふれるライブビデオを放映中です。

ライブに来れなかった方も、再び松本道香のライブを見たい方もどうぞいらっしゃいませ！

それでは、ご連絡お待ちしています。 ●10/19(木曜日)のメニュー

<お通し3品>¥900

里芋と大根の煮物

オロヌキからし菜のおひたし

人参のキンピラ

カブの漬物

※ほとんどの野菜はネチズンオーガニックガーデン育ちです。 <お料理メニュー>

特製おでん ¥700

鰻のカブト焼き ¥500

青菜の玉子炒め ¥600

もつの煮込み ¥600

長芋バター焼き ¥400

シーキャベ炒め ¥500

アンチョビキャベツ ¥600

塩焼きそば ¥700

ウィンナピーマン ¥500

コーンバター ¥400

焼きおにぎり ¥200

焼きおにぎり(みそ汁付) ¥300 <お飲物メニュー>

ビール(中瓶) ¥900

焼酎(芋・麦) ¥700～

焼酎ボトル(芋・麦) 

黒霧島・二階堂 ¥4,000 富乃宝山 ¥5,000

日本酒 ¥700～

ウイスキー ¥700～

ウイスキーボトル

オールドパーシルバー ¥9,000

サントリー角 ¥6,000

カナディアンクラブ ¥5,000

オリジナルワイン(赤・白) ¥3,500

サワー類 ¥700～

ソフトドリンク ¥600

フードメニューは毎日ちょっとずつ変わります。

MICHIKA 和 barで歓送迎会の二次会、お仲間でのプチ飲み会など、ぜひご利用ください。

前よりも人数が入れるようになり、ゆっくり11名さままで大丈夫です。

また、貸し切りは7名さま～OKです。

予約お待ちしていますねっ！

カウンターのみ7席(その他補助イス2席)の小さなお店ですので、せっかくお越しいただいたのに満席の場合もございます。

事前にお電話またはメール、FBのメッセージにて席の空き具合の確認、ご予約をいただけるとスムースにご案内することができます。 "MICHIKA 和 bar"(松鐘亭)

新宿区歌舞伎町1-1-7 2F

東京メトロ新宿三丁目駅E1出口より徒歩1分

新宿区役所徒歩2分　明るい花園五番街

月～土 18時～23時30分

※リクエストが有れば他の曜日もオープンしますよ～

#松本道香

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