簡単エクササイズでながらダイエット

何を、雑誌広告みたいなタイトル

使ってんの？って感じですが、

これもお勉強ダイエットのいっかんです。

最近ダイエット関連の更新を

していませんでしたが、

一応続いています。

ながらエクササイズのレパートリーが

増えました。


--- パームプレス ---

両手のヒラを胸の前で合わせて

片方ずつ交互に押し合います。

押される方の手にも力を入れながら

片道3秒位かけて10往復します。


--- フィンガープル ---

両手の指どうしを胸の前で引っ掛けて

今度は、交互に引き合います。

指を痛めない様に

親指以外の4本を揃えて

お互いの手をかぎ状にしっかり

引っ掛け会います。

あと

歩く時は、歩幅を広めに蹴り足を強く。

立っている時は、つま先立ちをまじえて。

座っている時は、背筋を伸ばし

脚を上げて30秒キープ。

余裕が出てきたら、今度は

エクササイズのために

時間を裂きたいと思います。

今日の体重…91.0kg

ＲＳＳリーダー導入

先日、時間の使い方が下手くそだと実感した

っと、書いたように。することが増えると

手が回らなくなってくる。

それを緩和しようとＲＳＳリーダーを導入することにしました。

へっ((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ　今頃何を・・・

と思われるかもしれませんが。

ＰＣを長年おもちゃにしてきた割には

結構何も分かっていないので

ワー(≡^∇^≡)まだまだ知らないことがいっぱいある。

たのしみー　o(^▽^)o　っと自分をごまかしながら

生きてます。

さて本題に戻りますが

結論から言いますとＬＤＲｔｏｕｃｈ＋ｌｉｖｅｄｏｏｒリーダーの組み合わせにしました。

ｇｏｏｇｌｅリーダーをまず試しましたが

画像の表示できないサイトが多く

僕の浅い知識ではそれを克服できませんでした。

ｌｉｖｅｄｏｏｒリーダーはその点

記事がちゃんと読めるブログでは今のところすべて画像付で閲覧できます。

ＬＤＲはｌｉｖｅｄｏｏｒリーダー専用のＲＳＳリーダーアプリで

ブラウザから呼び出さなくてもすぐ記事を読むことが出来ます。

オフラインで使用することも出来る優れものです。

ただ、難点はフィードの登録が出来ないということですが

登録は頻繁に行うものでないので

アプリ自体の快適さを考えると取るに足らないと思います。

とにもかくにも、これでｂｌｏｇをさくさくチェッキっていけるように

なりました。

あざーっす。

不毛地帯

仕事にしか興味のなかった壱岐についに恋の予感が・・・・

あらすじ読んだあとでこんな白々しいコメントを書くのは

何か違いますなぁ・・・

でも、もう少し視聴率よくてもよさそうなものなのに。

ドラマの重々しい雰囲気が最近の人には合わないのかなあ・・・

トリマ、壱岐正の快進撃を祈願してます。

不毛地帯

今日は不毛地帯の放送日

原作はだれ？と思って早速Wikipediaをチェキってみると

山崎豊子sanというヒットメーカーの作家さんでした。

直木賞作家でもあります。

僕でも知っている　白い巨塔、華麗なる一族

を含めドラマ、映画化作品が目白押し。

フィクションに実話を盛り込む手法は、

参考資料をほとんど脚色しないで作品に反映させることもあって

当時、批判や盗作疑惑など多くの問題が起こったそうです。

でも、そんな事を考えずに作品だけ（ドラマですけど)見ると

リアリティあふれる内容で、個人的には大好きです。

不毛地帯のあらすじを見ると、まだまだ盛りだくさんの内容で

今クールでは終わらないのでは？

と思っていると、やっぱり来年へと続くそうです。

はっ・・・・・・・・・

しまった！！

ドラマ終わる前にあらすじ読んでしまった。Oｒｚ

ギネ

放送回数のせいか

駆け足で終わってしまった感がありますね。

このドラマがきっかけになり

次の世代の人たちが産科医を目指すように

また、社会も彼らを応援するように

なれば良いですね。

奈智は誤解されやすく

隣にいるわけじゃない人からは

厄介者扱いされているけど

いつもとなりで仕事をしている仲間は

大切な存在だと思われている。

それをすべて解った上で、産科を、奈智を

大人の対応で守り抜いた君島教授の器の大きさに

心を打たれた。

誠に勝手ながら

松下由樹sanに裏主演の称号を授けたいと思います。（何様？）