はじめまして。
サミー大塚こと大塚聡と申します。
私は23年間にわたり、運動について学び実践し、
その成果を多くの方へ指導してきました。
とりわけマラソンに関しては、おかげさまで多くの生徒さんを
フルマラソンで完走させることに成功しております。
マラソン初心者へのマラソン指導で
いろいろなメディアでも取り上げられてきましたので、
もしかしたらご存知の方もいらっしゃるかもしれません。
私がこのサイトを立ち上げた理由は、いたって簡単です。
正しいトレーニングを実践すれば、フルマラソンは初心者の方でも、
完走できるということを知ってもらい、
あなたにフルマラソン完走後の達成感・充実感を味わってもらいたいからです。
マラソンに挑戦したい人は多いのですが、
練習方法が分からず、体を痛めてしまう人があまりにも多い
のは事実です。
また、マラソンは、
正しいトレーニングをしないと、ケガをするだけではなく、
心肺にも負担をかけてしまい、最悪の場合は生死にも関わる
ことがあります。
健康のためにマラソンを始めるのは素晴らしいのですが、始めたものの、
練習方法も分からず無理をして身体を壊してしまっては、
家族にはもちろん、職場にも迷惑をかけてしまいます。
しかし私が教えるトレーニングであれば、
週2回、1時間ずつの練習をたった3ヵ月間続けるだけで、
体を痛めることなくフルマラソンの完走ができます。
さらに、大会まで期間がとれない人のために、
1ヵ月でもフルマラソンを完走できる方法もこっそりお教えします。
マラソンに興味を持ったものの、フルマラソンの挑戦に躊躇している人や、
練習を始めたもの長続きできずに諦めてしまう人があまりにも多いのですが、
私のトレーニング法ならフルマラソン完走の感動を味わっていただけます。
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「でも結局、毎日ハードな練習をしないといけないんでしょ！？」
といった声が聞こえてきそうですが、ご安心ください。
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私のもとに相談に来られる方も以下のようなことを心配されています。
「フルマラソンを完走したい・・・
でもハードな練習はしたくない。」
「忙しくて充分な練習時間がとれない・・・」
「自分なりに練習はしているものの、足が痛い・・・。
体がつらい・・・。」
｢いい歳だし、自分にフルマラソンなんて
完走できるだろうか・・・｣
また、雑誌やHOW TO本などの方法を実践しても
「続かずに三日坊主で終わってしまう。」
「体力が続かない。」「練習時間がとれない。」といった相談もよく受けます。
市販の雑誌やHOW TO本では、
とにかく毎日のように走りこむことを推奨しています。
もちろん、日頃から運動している方であれば毎日走りこむことは
決して間違いではありません。
でも・・・
つらくないですか？大変じゃないですか？
そして何より楽しいですか？
私は常に生徒さんに対して、今も昔も、楽しく練習して、楽しく走って、
フルマラソンを完走してもらいたいと考えています。
苦しい練習をするのではなく、
少しでも効率的なトレーニングでフルマラソンを
完走してもらいたいのです。
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誰もがフルマラソンを完走できる、効率的な練習方法とは
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私は23年間もの間、運動に携わりながら「日頃運動から遠ざかってる方でも、
効率的なトレーニングで、無理なくフルマラソンを完走できる方法」を
研究してきました。
そしてついに “あること” を発見したのです。
その瞬間
「このトレーニングなら、自分のスケジュールにあわせて、
週2回、1時間の練習ができれば、
3ヵ月でフルマラソンの完走は可能だ！」
と飛び上がるほど喜んだのを、
今でも昨日のことのように覚えています。
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