「変わらず筋トレバカやってるんですかー？」

運動会と並ぶ保育園のビッグイベント、お遊戯会。朝8時から席取りに並び、11時頃仕事で途中退出(´Д` )
claude、vipの出番は終盤だった為、夜中に帰宅してビデオで我が子らの舞台を見た寝太蔵である。

妻は母の会の役員として、運営スタッフとして活躍。くたびれたので、夕飯は外食にするという。

で、寝太蔵は独り、会社帰りにGooを訪れた。

ヒデさん「相変わらず筋トレバカやってるんですかー？」

「筋肉バカ」といわれたらコチンと来るところだけれど(￣▽￣)

だが、その筋トレバカはこのところ不調で、体脂肪率は2ケタになり、筋肉も2kg落としている。

今週は人生初のMRI検査も体験し、自分の脳や頭蓋の輪切りを見て来た。

何も異常はなく、お金だけ取られて損したように錯覚している今日この頃である(ﾟOﾟ)＼(- -;


さて、今夜はニックネームの原典、三年寝太蔵をいつもの如くロックで2杯頂く。

陶製ではなく、一升瓶と同じ緑色のグラス。丸い氷がマッチする。いつもより硬質な感じの味わいに（気のせいだろう）。

飲む方はソコソコにして、ガッツリ食事。

エビ、カキ、ヤゲン軟骨の三種類のアヒージョからカキを選択。
やはり時期的にカキは外せない。

ヒデさん「正解です」

アツアツでオイルがグラグラ沸き立っている間にペロリと平らげてしまう。

智おススメ、カラスミのペペロンチーノ。

結婚式帰りの一団が後からやって来て、にわかにカウンター裏が忙しくなり、ちょっぴり時間が掛かったのも良いスパイスだ。

明日は思い切り寝坊しよう。


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「心当たりは」

TIP南行徳でファイティングラッシュのあと、予約していたカウンセリング。

前回良過ぎたのもあるが、全面的に数字が落ちていた。

特に筋肉量が顕著で、55.5kg⇒53.2kgと2.3kgも落ちた。
体脂肪は6.0kg⇒6.6kgで体脂肪率が10.5%になってしまった。

前回から2週間しか経ってないのにどうした事か。

「何が心当たりはありますか？」

とYトレーナーに聞かれ、思い浮かんだのは3つ。

その1：脂肪燃焼系トレ中心
泳いだり、ファイティングラッシュやシェイプボクシングで動きまくった。反面、筋トレは週一回程度に留まった。

その2：チョコレート効果
六花亭の板チョコレートを冷蔵庫の奥から発掘。一枚ペロリと食べてしまった。

その3：前夜の生活
筋トレとFR45の後、新宿で友人と飲んだら、帰りの電車の乗り換えを間違えて終電オーバー。木場の漫画喫茶で一晩過ごした。

多分、2が理由だろうな…。

控えよっと。


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「寝太蔵が挽いたのが美味しい」

呑む、と言ってもコーヒーの話。

一日の終わりに1杯、自分で淹れたコーヒーを飲むひと時にささやかな幸せを感じている。

コーヒーを飲み始めて今年で33年目。

苦手な牛乳を飲むため、インスタントコーヒーを湯で溶き、10倍のホットミルクを注いで作ったコーヒー入りミルクから始まったコーヒー歴。当時5歳だが、今のvipの歳には独りでヤカンを火にかけていたという事。

これってすげー？Σ（・□・；）
今じゃ考えられない。


その後カフェオレからコーヒーフレッシュへとミルクの量は減っていき、20代からブラックで飲んでいる。


一方コーヒー豆は、インスタントから、手回しミルで挽いた豆をドリップする方法に一気に進化した。

「寝太蔵が挽いたのが美味しいから」

という母親の一言により、ミルを回し続けた10代。けっこう疲れる作業だった。

大学生になり家を出ると、下宿で淹れるのは稀で、喫茶店やファストフードで飲むのが常となった。

一応、最低限の道具は持っていったんだけれど、片付けがめんど臭くて自室では飲まなかった。


結婚後は、しばらく通販のワンドリップコーヒーを飲んでいたが、ある時妻が一念発起して焼き菓子の店をオープン。

小麦粉とバターが市場から消えて10ヶ月で閉店し、コーヒー道具一式が我が家に残された。

これを使わない手はない

ということで、普通一般家庭には置かない道具を駆使して、手軽に新鮮なコーヒーを楽しんでいる。

そのコーヒー七つ道具を紹介しよう。

コーヒーポット（右）：細口で注ぎ易い。ヤカンで沸かした湯をポットに移す事で温度を90度以下に下げる。
コーヒーミル（奥）：電動式のミル。ドリップする直前に好みの粗さに豆を挽く。
コーノ式円錐ドリッパー（左）：コーヒー専門店も多数愛用のプロ用ドリッパー。
コーヒーカップ&ソーサー（左）：彦根の喫茶店「ござれ」で買った信楽焼のカップ。ガブ飲みしたい時はミスドのオマケのマグカップを使用する。
コーヒー豆（手前）：コーヒーローストのヨーロピアンスペシャル。酸化防止のため冷蔵庫で保管。

（以下画像なし）
キッチンスケール：豆を計る電子式の量り。コーヒー1杯12g、2杯なら20g。
コーヒーサーバー：割ってしまって欠品中。今は直接カップに落としている。

今夜も、ひと泳ぎして帰り、遅い夕食の後にいつものように飲もう。

カフェインが効き始める前に寝てしまえば、朝までグッスリ


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