「バファリン買ってきて」

午後から雨模様だったけれど、３時過ぎに上がった隙をついて自転車でTIPへ。

帰りも止んでいたので、濡れずに帰れた

今日も下半身と体幹中心の筋トレで、最後はファイティングラッシュ30（FR）。

時間が足りないので、体幹はウエイトを上げて２セットのみ。スクワットもウエイトを上げ、12回×５セット完遂。

ボクシングと空手は、フリは完全に覚えたので、この２種を続けて２周通していく中で、各動作の連係と正確性の向上に努めた。汗だく。

トレーニングの最後にFRを持ってくると、筋トレが不完全燃焼だったとしても、確実にワークアウトできる。

最後にクールダウンの時間もとってあるので時間も短縮できる。

ウエイトトレで発達した筋肉に、神経を通わせる効果もあるので、FRを中心にトレーニングスケジュールを組むのが当たり前になった。

土曜日に仕事や飲み会が入ると、かなり残念な週になる（残念な週が２週続いている）。


残念といえば、頭痛持ちの妻。朝から頭痛に悩まされ、朝食後夕方までダウン。

あろうことか常備薬を会社へ置き忘れてきて、なす術なし。

「悪いんだけど、バファリン買ってきて」

TIPの下にドラッグストアがあるので、ついでを頼まれた。

エビアン汲んできて、と言われなくて良かった。


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