ブラックコーヒー。
無糖ヨーグルト低糖質ブルーベリージャム。
低糖質イングリッシュマフィン（Pascoさん）
今日は食後の血糖値を測定してみました。
朝食後血糖値。
💮💯
昼食。
低糖質グリーンカレー。
生野菜。
トルティーヤ（ピザ用チーズ）
昼食後血糖値。
まぁまぁ良いかと🙄
夕食。
玄米ご飯80ｇ（←おにぎり）
生鮭（半分はわんこ用たちへ）私も味なし😁
モヤシのすりごま多めのナムル。
モモハムのマリネとミニトマト。
チクワとキャベツ炒め物。
夕食後血糖値。
安定してるかな。
最近ちと気になってることが…
食後血糖値…
食後何時間の測定値が良いのか？
食事を食べ始めてから1時間後に血糖値のピークを迎えるのですが…
主治医からは食後2時間の血糖値を測るように言われてます。
でもこうして測定値見てみると
140台でもピーク時（食後1時間後）はもっと高いとゆうことなんですよね。
そこが気になるところです。
なんて。
大した悩みではないですね😉
コロナ太りに気をつけながら
過ごしましょ😓
