皆さん一応元気かな？！

昨晩から明け方までたーちゅけの吐き戻しで😖

夜明けとともに洗濯機フル回転😓

ベッドシーツやお布団、フローリングにはふやけたカリカリと水分がどっさりこ~ん😩

雨が降らないといいなぁ。

今は薄曇り。

そんな私は血圧もそれほど低くなく…

動けました~😊

今朝はたくさんお友達に会えて

3匹楽しいお散歩になりましたね。

ルッタンの咳き込みは1度だけ。

たーちゅけも吐き戻しはなくなり。

まーちゅけはいつも通り🤣

さぁ！

今日も危険な暑さ予報出てますので

なるべく外に出ないように

過ごしましょう。

水分補給は喉の乾きを感じる前に

チビチビ飲みね。

令和2年8月15日（土）の血糖値と食事。

朝前血糖値。

朝ン歩終えてからの血糖値なんだけどね~

3桁よ😓

朝食。

ブラックコーヒー。

Pascoさん低糖質イングリッシュマフィン1個（バター）

昼食。

玄米ご飯三十雑穀入り70ｇ。

生野菜、乱切りトマトとアボカド半分。

豚肉とナスの辛味噌炒め。

キュウリは3匹の😁

いやぁ~🔥外はファイヤーでした。

暑い←熱いだよね。

玄関打ち水しても焼け石に水状態💦

夕食。

Pascoさん低糖質テーブルパン2個で

ハムキュウリサンドとチーズキュウリサンド。

ブラックコーヒー。

こうも暑いとキュウリが美味しく感じる。

冬はほとんど食べないけど💦

3匹は夕食終えてからのお散歩でした。

夜はLEDライト持ちながらのお散歩で

荷物増えます💦

夜も暑かった~

夕食後血糖値。

まぁまぁですね😁

フォロワーさんがアップしてたアイス診断🤣

こんなんでました~

全部見事に外れてるような😜

外はカンカン照り

お部屋は快適ね🥰

スマホ向けたらムクっと起きました😁

そして寝た。

背後はたーちゅけゲージツ作品まだありますよ。

新しい面の方すでに爪痕が（笑）

中々捨てられません💦

まーちゅけもスマホキャッチして起きた😓

ヒゲもじゃです。

カットしないとね。

ルッタンは部屋に部屋が2件あります（笑）

ケージ型とキャリー型。

亡くなった友人宅での過ごし方が身についてるんですよね。

因みに男子2匹は絶対にキャリーやケージには入りません💦

今日も灼熱地獄な外…

公園にも行けないし…

皆さん運動不足になりますね~

そんな私も武田真治的スクワットとかかと落とししかできません😜

令和2年8月11日（火）の食事、血糖値測定なし♀️

朝4時ですでに外はサウナ♨️

早めのお散歩でした。

7時過ぎには30℃突破ぁ☀️😖☀️

朝食。

ブラックコーヒー。

Pascoさん低糖質イングリッシュマフィンピーナツバター。

無糖ヨーグルトに桃🍑♥️

朝から暑すぎ散歩でへばってしもた~

ので🤣

フルーツ食べたっていいっしょ😁

昼食。

黄色いの~（笑）

滅多に食べない丼物🙄

親子丼と茹でトウモロコシ。

黄色いね~

それにね

丼物には銀シャリが良いとマジマジ思いましたわ~

玄米ご飯三十雑穀米の親子丼はイケてない。

でも食べられるだけありがたいことです😊

糖尿病だし~

夕食。

玄米ご飯三十雑穀米入り100ｇ。

南高梅。

生野菜。

冷凍のカニ焼売。

ゴーヤ炒め（木綿豆腐、油揚げ、豚肉、タマゴ）鹿児島の麦味噌で味付け。

夕方散歩は行けず~

夜になりました。

夜8時でも30℃ってねぇ。

ウェザーニュースの天気予報では体感温度も載ってるんだけど夜8時の体感温度41℃でした💦

公園だけのお散歩も10分足らず。

家の周りは室外機だらけで

あちらこちらから熱風が吹き荒れてましたよ~

明日からは真面目に血糖値測定します。

あ。

夜にも🍑たべちゃいました。

令和2年8月9日（日）

朝、ライザップぶどうゼリー

昼、バニラヨーグルト（たーちゅけの食べた残り）

夜⤵︎ ︎

生野菜。

Pascoさん低糖質ブラン入り食パン2枚。

ベーコンエッグ。

血糖値測定なし🙄

たーちゅけのお世話と掃除洗濯して慌ただしく…

なんとなく食欲もなし。

夜8時頃

全く涼しくならなかったけど

公園まで抱っこきていき

5分くらいお散歩。