早めのお散歩でした。
7時過ぎには30℃突破ぁ☀️😖☀️
朝食。
ブラックコーヒー。
Pascoさん低糖質イングリッシュマフィンピーナツバター。
無糖ヨーグルトに桃🍑♥️
朝から暑すぎ散歩でへばってしもた~
ので🤣
フルーツ食べたっていいっしょ😁
昼食。
黄色いの~（笑）
滅多に食べない丼物🙄
親子丼と茹でトウモロコシ。
黄色いね~
それにね
丼物には銀シャリが良いとマジマジ思いましたわ~
玄米ご飯三十雑穀米の親子丼はイケてない。
でも食べられるだけありがたいことです😊
糖尿病だし~
夕食。
玄米ご飯三十雑穀米入り100ｇ。
南高梅。
生野菜。
冷凍のカニ焼売。
ゴーヤ炒め（木綿豆腐、油揚げ、豚肉、タマゴ）鹿児島の麦味噌で味付け。
夕方散歩は行けず~
夜になりました。
夜8時でも30℃ってねぇ。
ウェザーニュースの天気予報では体感温度も載ってるんだけど夜8時の体感温度41℃でした💦
公園だけのお散歩も10分足らず。
家の周りは室外機だらけで
あちらこちらから熱風が吹き荒れてましたよ~
明日からは真面目に血糖値測定します。
あ。
夜にも🍑たべちゃいました。