貼り替えました

Freestyleリブレセンサーが1個につき2週間なので…

今日その2週間が終了。

センサー貼り替えしました。

剥がしたら↑こんなでした。

ショットメン（消毒用アルコール綿）で拭き拭き。

その前にシャワーで綺麗にしてたけど

何度もショットメンで拭き拭き😁

かぶれはなく

でも血液漏れてたんですね~

カサブタが。。。

ゴシゴシ拭いたら

赤いポチンは残るものの綺麗になりましたね。

今回針を触ってみた。

柔らかい針と記してあるけれど

そんなに柔らかくないと思う💦

見るの2度目だけど

まだなれない。

貼りました。

少し場所をずらして↑

これでまた、2週間頑張ってもらいます。

で、貼り変える前の測定値。

ウォーキング後より上昇🤔

アキュチェックでも測定。

2分の差はあるものの測定値の差が17ありました😩

リブレの方が低めに出るのは違った？

まぁ、あまり数値には振り回されないように

だいたいでいいか（笑）

令和2年9月10日(木)血糖値と食事とチート

朝食。

カフェオレ。

LAWSONヤマザキ低糖質ブラン入り食パン2枚（バター＆低糖質マービーイチゴジャム）

昼食。

玄米ご飯三十雑穀入り110ｇ。

キムチ。

冷や奴（ミョウガ）

生野菜。

ポークソテー（ロース肉半分）塩コショウ。

お味噌汁。

夕食。

コブサラダ。

カットステーキ。

シャインマスカットミニパルフェ。

知り合いがDenny’sで働いてるのですが

思いっきりシャインマスカットデザートすすめられて💦

私がブドウ好きなの知ってるもんだから（笑）

ついつい今日はチートしちゃった🙄

しかも昼←肉。

夜←肉。

なので血糖値も諦めモード。

起きて測定72。

↑朝前血糖値81。

↑朝食後血糖値116。

↑昼食後血糖値182😱

お昼ご飯食べて速！

30分ウォーキングしたにも関わらず高い。

でも順調に下がり…

↑夕方散歩終えてすぐ測定したら122と微妙に上がる💦

↑夕前血糖値107。

↑夕食後血糖値186。

デザート食べちゃったからね~

夜もウォーキングしようとしたら

身内の人が転ぶから辞めといた方が良いと💦

はい！

辞めときました。

今日は2回も180台突破😁

お昼12時~夕方6時までの間が1番高くなるみたい。

明日はセンサー貼り替えです🙄

2週間早っ😩

まだまだリブレ🔰マーク。

指に穿刺針指すよりうーーーんと良いけど。

指先の血豆みたいなシミ消えないかな~。

しかしまた…

またリブレセンサー貼る時ドキドキしそう😓

今日の夕方は幾分涼しかったかな~

それでも湿度高いのでエアコンつけてます。

たまにまーちゅけ雨雲レーダーがビビッと発動しますが…

短時間でガタブルおさまりどうにかご飯は食べられるのでホッ🥰

令和2年9月7日(月)血糖値と食事。

朝食。

ブラックコーヒー。

LAWSONヤマザキ低糖質ブラン入り食パン2枚（マービー低糖質マーマレードバターサンド）

今日もこってり~なmorning食べちゃいましたね😓

昼食。

玄米ご飯三十雑穀入り100ｇ。

肉ナス炒めモヤシ少し（豚肉）

木綿豆腐の刻み野菜かけ~（トマト、キュウリ、オクラ）レモンドレッシングで混ぜ混ぜ。

夕食。

ペストジェノベーゼ。

半分だけ食べました。

1人前食べる勇気ありませんでした~😖

朝食前血糖値94と朝食後血糖値113。

↑その後1時間おきに測定してみました。

カフェオレ（無砂糖ですよ）飲んで114に。

昼前血糖値106。

昼食後血糖値157とかなり上昇。

夕方のお散歩後には120。

夕前血糖値106😉

どうしても食べたかったパスタ。

半分残して正解だったかな？

138で抑えられてる😊

令和2年9月2日（水）の血糖値と食事。

朝食。

ブラックコーヒー。

無糖ヨーグルト（低糖質マービーイチゴジャム）

Pascoさん低糖質ブラン入りテーブルパン2個（バター）

昼食。

玄米ご飯三十雑穀入り110ｇおにぎり。

茹でトウモロコシ。

蒸し焼きキャベツと舞茸。

チキンむね肉（皮なし）ガーリックソテー（ポン酢）

夕食。

玄米ご飯三十雑穀入り110ｇ（梅）おにぎり。

金ごま豆腐（何もかけずに）

おまとめ血糖値。

↑前日眠前血糖値が高すぎる件😱

そして本日朝前血糖値も高すぎる件😳

↑朝食後血糖値も高すぎる157😫

↑昼食前121でやっぱり高め。

↑昼食後血糖値147🤔

↑夕前血糖値118で何となく下がってきてる？

↑夕食後血糖値158やっぱり高くなる😳

↑1時間後の測定値154とほとんど下がらない。

山〽️

谷⤵︎⤵︎⤵︎

の差が中々のもんでした😓

帳尻合わせしようと夕食は控えめにしたんだけどね~

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夕方は蒸し暑くて

3匹ご近所公園で済ませました。

公園内では蚊🦟が狂喜乱舞😤

楽しそうに腹ぺこ🦟は飛びまくってました。

猛暑日は🦟居なかったのにね。

3匹フィラリアのお薬飲ませなくっちゃ。

令和2年8月31日（月）の血糖値と食事。

朝食。

ブラックコーヒー。

Pascoさん低糖質イングリッシュマフィン1個（バター）

昼食。

サイゼでイタリアンサラダ。

帰宅してRIZAPぶどうゼリー。

夕食。

玄米ご飯三十雑穀入り100ｇ。

コールスローサラダ（トウモロコシほぐれてない😆）

丼物苦手なのに懲りずに買って…

3口しか食べられなかった~

麻婆豆腐とゆうよりも

エビチリの辛さで無理~❌

ご飯だけほじって食べました😓

コールスローはマヨネーズ多すぎたかもです~

おまとめ血糖値。

⤵︎ ︎✖は昨日の数値ね。

朝前から105ありました😳

↑朝食後血糖値159もあるのね~🤔

こんな↑波があってもいいのかな~？

目標範囲内とゆうのを

下80

上150

に、設定してあるのですが…

青色の帯がその範囲内。

たまに出てるよね~

とりあえず、今日の泌尿器科は悪くなくて良かったです。