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毎日がケマミーレ！

狆3兄妹のお散歩日記とロクメモ。
過去ログ（ラインブログ）はメッセージボードご覧ください。
ラインブログより引っ越してきました。

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令和3年2月21日㈰血糖値と食事。

朝食。
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✱セイロンシナモン入りブラックコーヒー。
✱pasco 低糖質ブランパン2個（バター）
朝前88
朝後 112
3時間後 101
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昼食。
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✱pasco 低糖質イングリッシュマフィン（何も塗りませんよ）
✱生野菜。
✱ミネストローネ。
✱無糖ヨーグルトwith小豆。
午前中お散歩すませてから
アズキ茹でました。
無糖ヨーグルトにトッピング用に味付け無しです。
少し柔らかめに茹でたので無糖ヨーグルトには小豆の自然な甘みが出て美味しく頂きましたよ(*ˊᵕˋ* )

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小豆は腎臓にも良い働きしてくれるみたい。
あと利尿効果も(*^ーﾟ)b ｸｯﾞ

昼前 92
昼後 129
3時間後 119
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夕食。
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✱玄米ご飯80g。
✱キャベツ千切り（何ヶ月ぶり？に食べましたね、ちゃんと水にさらしました。カリウム制限するほどではないけど念の為）
✱寒サバ一夜干し。
✱春菊の白和え（春菊残ってのでおぼろ豆腐で白和え💦ゆるゆるでした（笑）すりゴマたっぷり混ぜたけど）
夕前 91
夕後 110
3時間後 103
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日内グラフ↓

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今日は幾分なだらか？

左腰（腎臓の方）が痛むのです。
横になると楽なので
もう寝ます。

おやすみなさい(*´˘`*)✧*。

(;ﾟдﾟ)ｪ…間違えて覚えてたのね〜ん！とガチャピン。

糖尿病人なら（笑）
ご存知の？！"かかと落とし"
これね〜

間違えてやってました！
食後5分〜10分の間にしなくちゃ
血糖値スパイクは防げない模様です(¯∇¯٥)

スパイク起こす人は食後15分から上昇するらしいの。
その上がる前に"かかと落とし"しないと意味が無かった〜
( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )

ウォーキングは食後すぐ！
とは分かっていたけど
かかと落としもだったのか…

かかと落としは1日の中で適当に思いついたときしてました。
間違えてましたね〜💦


❥・・ ┈┈┈

ガチャピンで歌上手恐竜だったの
\( °д° )/
ほんと凄いわ〜
5歳の恐竜なのに。


令和3年2月20日（土）血糖値と食事。

3密会議中🐶💕
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もぐもぐタイムがあるのか？
ないのか？
ここから中々1歩も動かない3匹でした。

結局もぐもぐタイム無しでした
ｶﾞ~( ꒪⌓꒪)~ﾝ･･･
な、3匹。

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朝食。
写真写し忘れました💦
まぁ、いつものですから。
朝前 86
朝後 97
3時間後 92

· · • • • ✤ • • • · ·

昼食。
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✱冷やっこ。
✱具だくさんがんもの煮物。
✱野菜蒸し炒め（笑）
味付けはほんの少しの醤油とコショウ。

お豆腐は↓主食代わり↓
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おぼろ豆腐でもしっかりとした食感でヘビー！
300gどうにか食べきりましたが
その後お腹に苦しすぎて具合悪くなってしもた
( ´•̥ •`)

半分に切れ目入れてみたものの…
残してまた夕食で同じの食べるのが嫌だったから💦
(*´艸`)‪𐤔𐤔‬
だからといって300gはきつすぎた。

昼前 102
昼後 105
3時間後 117

お昼あんなに↑食べたのに
苦しすぎて大変だったのに（笑）

夕食。
ガッツリと↓
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左下にまーちゅけの鼻ぺちゃが写り込みました。
✱生野菜（セブンイレブン）
✱びっくりドンキーレギュラーバーグ150g。
目玉焼きは自分でトッピング。
✱玄米ご飯80gも食べちゃった💦
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夕前 87
夕後 151
3時間後 154

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そうそう！
午前10時のおやつタイムしました。
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セブンイレブンで買いました。
ココナッツ好きにはたまりませんなぁ。

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1袋食べきったわ〜(⁎˃ᴗ˂⁎)♡

去年の2月からステイホーム心がけて
滅多に！スーパーに買物行かない分
コンビニが増えたわね〜

野菜の種類豊富なスーパーには
もう何ヶ月行ってないかな〜
デパ地下は駐車場面倒臭くて💦
ビル内の立体駐車場は車預けて出しての時間がかかる〜

何か変わったお野菜が食べたい（笑）

早く普通の日々に戻りたいわ。

最近たまに
たーちゅけ寝てるとき舌でますꉂꉂ(ˊᗜˋ)笑

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日内グラフ↓

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なだらかな山にはなりませんでした。
夜はどうしても上がり気味。
1番ゆっくり食事が出来る時間でもあるので
食べすぎるのと動かないから( ˆ꒳ˆ; )





CT検査とリブレ13回目✔

今日はCTだけの日で診察は無しです。
終わったらとっとと帰宅です。
久々🚴乗りましたよ（笑）

歩くよりも疲れた。
ウォーキングと違う筋肉使いますね？
太ももがプルプルしてます(*´艸`)‪𐤔𐤔‬

CT検査は骨盤と腎臓簡単なもので
あっとゆうまに終わりました。
待ち時間の方が長かったわ。

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10室以上ある検査室。
使用中の灯りがついてます。
検査技師さんの声がね
しっかり聴こえてくるんですよ。

1室だけ…
高齢の患者さんなのでしょう。
優しい言い方でも声がデカイ（笑）

私がこの場所に来たときから
声が響いてました。
待ってる間、帰るときもまだ高齢の患者さんは終わってませんでした。

毎月通院してる私ですが…
医療従事者の皆さんとても優しいですね。
不快な思いしたことがありません。

特に看護師さん
毎回違う看護師さんから採血してもらうけど
本当に優しいですよ。

たまに下手っぴ？な看護師さんにあたり
採血の跡がアザになったり、流血したりするけどꉂꉂ(ˊᗜˋ)笑
看護師さんの笑顔と優しさとその後の処置で気持ちよく採血が終わります。
結果オーライ(￣ ￣)ゞ

それとね〜
Freestyleリブレ！
私は思いっきり間違えてました。

交換日は24日なのでした。
病院行く前リブレ剥がして気づいたの。
日にち間違えてました。

11日に交換してたのよ。
なんで間違えたかな〜
6日分損しちゃった(*ﾉω•*)ﾃﾍ

今日センサー交換しました。
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今回も右腕にしました。
11日に貼り付けた跡は残ってなくて綺麗なもんでした。

次回分を使ってしまったので…
3月1日整形外科受診ありますので
その時また2箱（28日分）受け取ります。

そして3月4日Freestyleリブレ交換日。


なんだかなぁ。

昨日、今日と非常におつかれモードです。










令和3年2月18日㈭血糖値と食事と糖尿病外来Day。

今日は午後予約でした。
朝は少しゆっくりできたけれど。
長かったぁ(´× ×`)🌀疲れたぁ。

HbA1cは5.9％維持。
血糖値💮💯でした。
良かったです(*ˊᵕˋ*)
腎機能が弱ってるので
食事気をつけること。
尿酸値←これはほんと不思議ね〜高めなのよね。

あと夜寝る前のトラマール（鎮痛剤）は止めたいと先生に言ったたころ…
以前3ヶ月服用して効果が感じられなかった牛車腎気丸（ゴシャジンキガン）107番出してもらいました💦
私の場合腎臓が弱いのでこの漢方薬をだされます。
糖尿病神経障害に効くらしいのですが…

鎮痛剤ばかり3種類服用してるのでトラマールだけでも辞めたかったのです。

明日はいよいよ骨盤と腎臓のCT検査です〜
造影剤使わないのでホッとしました(*ˊᵕˋ*)

❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・❥
朝食。
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✱セイロンシナモン入りブラックコーヒー。
✱無糖ヨーグルト。
✱pasco　低糖質ブラン入り食パン2枚（ピーナッツバター）
朝前　76
朝後　70
3時間後　90
❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・❥
昼食。
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✱pasco　低糖質ブラン入り食パン2枚（何も塗りませんよ〜）
✱生野菜。
✱富良野のビーフシチュー（セブンイレブン）
昼前　80
昼後　176
3時間後　115
病院内での測定値は139。
❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・❥
夕食。

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✱生野菜（セブンイレブン）
✱おでん（セブンイレブン）
✱ほうれん草の胡麻和え（残り物）

病院で疲れ果て
何も作る気ナッシング(¯∇¯٥)

夕前　81
夕後　111
3時間後　100

日内グラフ↓
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さて、今日は爆睡できそうです。

おやすみなさい(*´˘`*)✧*。





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