朝食。
無砂糖カフェオレとトースト。
普通に白いパン😅6枚切り1枚（バター）
△朝前血糖値 92(99)
△朝後血糖値 122
△3時間後血糖値 104
昼食。
バタバタと忙しくて
知人から頂いたカップやきそば笑
3年以上食べてないわ〜もっとかな？
さすがに1人前は恐ろしいので半分だけね。
△昼前血糖値 109
△昼後血糖値 163
△3時間後血糖値 174
ｶﾀ:( ;´꒳`;):ｶﾀ
半分で↑の数値って凄すぎる。
お腹は満たされないし
もう、二度と食べませんよ😂
夕食。
白いパン何も塗らないトースト。
6枚切り1枚ね。
生野菜とハムステーキ目玉焼き乗せ。
△夕前血糖値 144
△夕後血糖値 148
△3時間後血糖値 146
お昼のカップ焼きそばが尾をひいてるのかしら〜🤔
日内グラフ↓
参ったなぁ( ´･ω･` )
血糖値にも参ったなぁ〜だけど。
また知人がブレイクスルー感染です。
肺気腫があるので血中酸素濃度が低く昨日即入院。
個室に隔離されてます。
私は直接会ってないからセーフ？と思いきや…
身内の人濃厚接触者です。
知人のお友達皆さんPCR検査受けました。
そろそろ知人自治体の保健所から身内の人にもやってくることでしょう。
いやぁ😱
ほんと参ったなぁ。
私は毎日仕事で身内の人と会ってるから…
私も検査ですかね？
知り合いに年配の方多いので
ワクチン効果も薄れてきてるのかなぁ？
そんな私はワクチン接種で副反応なしが気になるところ。
抗体せっせと作ってくれてると良いのだけど…
11月鹿児島行けなくなったらシャレになんないよ。
あと本体（スマホ）まだなのに
充電器アダプター到着笑
お昼すぎ保健所から電話があり身内の人の行動など聞かれて答えて大丈夫だったらしいです。
もし熱が出たら連絡するとゆうことで簡単に終わったみたい😊
その前にも知人の友達に陽性者が出たらすぐ報告くれるらしい。
まだまだ気をつけなくちゃいけないけど…
今の所大丈夫そうです。
