令和2年1月27日月曜日の血糖値と食事。

朝食。

ブラックコーヒーとPascoさん低糖質ブラン食パン2枚。

バターとピーナッツバター。

昼食。

寒いのでまたお鍋。

ごっちゃ鍋😆

具

↓

キャベツ

白菜

セロリ

ニンジン

もやし

しめじ

ながねぎ

豆腐

スナップエンドウ

鶏肉（ワンコのゲッツ（笑））

創味の麺つゆに鹿児島の麦味噌溶いた味付け。

これだけでお腹いっぱい🤣

野菜盛りすぎ。

夕前血糖値。

💮💯

夕食は…

寒かったけど生野菜どうにか完食😖

無糖ヨーグルト。

大根と厚揚げとサツマイモの煮物。

日本一の焼き鳥（笑）

つくね1.手羽先ガーリック2。

Pascoさん低糖質ブラン食パン1枚、クリームチーズで頂きました。

そして

明日の朝ごはん用くるみパン焼きました。

いつもの低糖質ふすまMIX粉に

ブラン粉（ふすま）を混ぜて

追いふすま😆しちゃった！

生くるみ40ｇ刻んだのを投入しました。

夕食後血糖値。

9オーバーしましたね。

焼き鳥がタレ付きだったからかな？

今日は大きい方のショッピングモールに行ったのです。

毎回どこに車停めたか迷子になるので

写真まで撮ったのに

やっぱり迷子。

入口と

買い物終えて出た口が違ったから

スマホ写真みて確認🤣

数字を覚えてれば良い事なのに

スコーンと抜けてました。

実はね破壊的な方向音痴です。

でも地図は読めます（笑）

カーナビは苦手。

昨日の夕方は…

3匹絶好調で長いお散歩になりました。

男子2匹がしつこい程植え込みの置き手紙クンカクンカ🙄

ルッタン呆れ顔。

早く先に行きたいよね。

置き手紙しっかり読み終わって満足したたーちゅけ。

たーちゅけだけ

スタスタスタ🐾💨💨💨

ツインズは置いてけぼり。

ベンチでおやつタイム。

お散歩が長くなる予感はBiNGO!

クッキー持ってきてて良かったわ。

もっと下さい❤のルッタン。

我が家のギャル曽根（笑）

底なし胃なんです😱

1番おチビが大食い女王👑

まーちゅけも食いしん坊だけど

そんなに食べません。

とゆうか…

食べるのがとても遅いので

ルッタンがクッキー3枚くらい食べてるあいだにやっと1枚食べ終わる…

ご飯もそうです。

食べるのが1番遅くて

食べ終わったたーちゅけとルッタンがガン見する中一生懸命食べるまーちゅけ😆

欠伸も出た事だし…

このあともいつもの公園入口まで行って

閉園されてたので

その周辺で遊んできました。

今日は午後から雪が降るそうです🥶

早めにお散歩済ませて

明日に備えるため

買い出し行ってきます🚗³₃

モールは混むだろうな😵

あまり人混みの中行きたくないけど

マスク.手袋.メガネで武装してゆきます。

新型コロナ指定感染症発表されました。

令和2年1月26日日曜日の血糖値と食事。

朝食。

ブラックコーヒーと無糖ヨーグルト（セサミン.アーモンド.きなこかけ）

Pascoさん低糖質イングリッシュマフィン。

お昼前クロネコさんからお届け物🎁✨

お友達から🥰

大切に育てます(๑•̀∀•́)و

昼食。

買い置きお腹に処分🎶処分🎶

電子レンジは持ってないので身内の人の借りました🤣

夕前血糖値。

3匹のお散歩が長引いて

遅くなりました。

非常に寒かったので…

鍋。

具は白菜.水菜.ニンジン.大根.スナップエンドウ.ワカメ.タラ。

Pascoさんイングリッシュマフィン（クリームチーズサンド）

デザート🥰

とても甘さ感じました😱

普通に甘いの通り越して甘い💦

エリスリトールをプラスすると合計の糖質15.7ｇ

エリスリトール抜いた糖質が1.2ｇなんだけど。

ごく稀にエリスリトールでも血糖値が上がる体質の人がいるらしいので

心配でした。

夕食後血糖値。

(-＿-)ｳｰﾑ

私の場合もエリスリトール反応するのかな？！

想像してたよりも血糖値上がりました😞

エリスリトールには気をつけよう。

今日は潤った室内でまったり。

最近洗濯は夜遅くにするのです。

からっと晴れる日が少ないのも理由だけど。

夜寝る前に室内干しすると

程よい加湿器代わり🤣

今は色んな加湿器あるけど

お手入れ.メンテナンスするのが面倒臭い。

ズボラに室内干しはうってつけ（笑）

お陰様で

3匹乾燥からくる咳き込みもほとんどなく

快適に眠れるそうです。

そんな3匹風の強かった日の夕方散歩。

ブログ移行で動画保存されませんでした。

毛が靡いてます🙄

飾り毛がだいぶ伸びてきましたね。

お日様が出て

寒さが少し和らげば

公園に行きたいところ…でも…

今日はこのまままったり過ごしましょうかねぇ。

令和2年1月25日土曜日の血糖値と食事。

朝食。

ブラックコーヒーとフルグラ糖質25%オフ50ｇと無糖ヨーグルト。

昼食。

LAWSON低糖質パンと野菜炒め。

（ウィンナー2本.ナス1本.ブロッコリー.セロリ半分.）

味付けは塩コショウとカレー粉。

夕前血糖値。

やっと測れました😁

良かったです。

夕食は

以前友達と、新規開拓した串焼き屋さん。

なのに串焼き注文する前にお腹いっぱいになりました。

ウーロン茶とお通し。

ほうれん草.ニンジン.コンニャクの胡麻和え。

とーーーっても美味しかったので

店主にレシピ聞きました🙄

コンニャクに味がよくしみていて

食感が普通のこんにゃくと違ったのです。

コンニャクは1度凍らせてから調理したそうな！

なるほど！

だから食感違うし、味がよくしみている。

群馬の方ではコンニャク1度凍らせて調理することがあるんだそうです。

初めて知りました。

シーザーサラダ⬆️は私1人で完食（笑）

ヒラメの昆布締め薄造り。

身がキュッとしててさっぱりしてて私も半分食べられました🥰

柚と塩で食べたら美味しかったです。

銀鱈の煮付け。

甘辛味（糖尿病にはヤバいけど）で

銀鱈がふっくらしてて

ふあふあ😋

なるべくお汁は絡めないように食べたけど

半分だけにしておきました。

手羽先の唐揚げ。

いつもの居酒屋さんと違って

甘辛醤油に上げた手羽先を浸してある。

食べた瞬間ジュワーっとタレがこぼれてきました（笑）

とてもおいしいんだけど

やはり甘辛の味付けが気になり2本でストップ🙄

串焼き屋さんなのにまた串焼き注文出来ませんでしたわ〜

次回は絶対串焼き食べます（笑）

夕食後血糖値。

 甘からな味付けが多かったので

予想通りかにゃん🐱

で。。。

スマホに残っていた

木曜日の食事も、載せておきまする。

⬆️このRIZAPのコーヒーワッフルが意外と美味しかったのです😋

私はこのまま齧りついたけど

糖尿病でなければ

アイスクリームや生クリームホイップで食べたいなぁと思った次第です😁

自作パンはすでに完食。

またホームベーカリーにお願いしましょ😁

一応明日のパンはPascoさんの買ってあるので

それを食べる予定。

昨日はゴタゴタ引きずっていて

何を食べたか

どんだけ食べたか

写真も撮ってないので忘れました😱

無言で削除して

戻ってこれて

ほっとしました🥰

心配して下さったフォロワーさん

申し訳ありませんでした。

相も変わらずつまらないブログですが

今後とも宜しくお願い致します。

また引き続きフォローさせて頂いていたブロガーさん探しに行ってきます😊