令和2年2月27日木曜日の血糖値と食事と…

朝前血糖値。

朝食。

ブラックコーヒー。

シャトレーゼ低糖質テーブルパン2個。

（バターとピーナッツバター）

昼食。

ロウカット玄米110ｇ。

野菜炒め（キャベツとモヤシ）にポークソテー50ｇほど。

ミディアムトマト1個。

ご飯のお供に壷漬け。

夕方散歩にて。

北風ビュービュー吹き荒れてました。

めちゃ寒かった🥶

夕陽を浴びたまーちゅけ。

お目目がシジミ🤣

まだお天道様が出てる時間の早めの夕散歩。

それでも北風で寒いっ🥶

夕前血糖値。

三時のおやつに無印良品のオヤツ（糖質10ｇ以下のお菓子）コーヒーチョコがけ大豆1袋食べました。

それなのに100以下の血糖値は嬉しい。

夕食。

コーヒー。

シーザーサラダ。

チーズ乗せデミ煮込みハンバーグ。

デニーズの糖質表示メニューはほんっと！有難いです。

それにしても…

近所の会社時差出勤してるようで

朝、夕方ともに通勤ラッシュにもまれないでお散歩できる快適さ！

それとマイカー出勤が増えたのか？

道路は渋滞しています。

知り合いが（初老の方）昨日体温計買ったそうです🙄

今まで持ってなかったのね〜

それも怖いわ。

コロナに感染しないように

私もどうにか乗り切らなくてはね〜

なるべく外出は控えてますが

ファミレスは行ってしまう。

激混み

それなのに

とーっても静か。

咳き込む人が居ません。

鼻をすする人も居ない（笑）

連休明けなので

長丁場覚悟なのです。

一応診察前検査終わり

音楽聴きながら寝てしまいそう。

病院のエントランスに貼り紙あり。

コロナの診察は受けないそうな…

電話相談の番号が書かれてました。

とにかく人が多いのに

この

静けさは不気味😱

大豆好きにはｿﾚ(*σ´ｪ｀)σｲｲﾈ！私の仙豆(*´艸`)

無印良品の糖質10ｇ以下のオヤツ🥰

きなこちょこがけ大豆が1番好き。

最近オヤツ習慣できてしまってます😱

↑バナナマフィンはまだ食べたことありません。

今は大豆シリーズにハマり中。

夕方散歩でお腹空きすぎて体力消耗する前につまむと力でる💪(´･_･`💪)

私の仙豆（笑）

ゴクーありがと〜🤣

しばらくお休みしますね

たーちゅけの体調と仕事と自分の眼👀

まずは自分の体調管理優先なしないことには、たーちゅけの病院にも行けないので😅

血圧の方もですが、眼を休ませたいと思います。

ラインプログ…

黒背景に設定できたら読みやすくなるんですけどね〜😞

それとフォント設定でお洒落なフォントに変換されてると

中々読めません🙇‍♀️

文字も大きく出来ると助かるんだけどな〜(*´艸`)

令和2年2月14日金曜日の血糖値と食事。

朝前血糖値。

💮💯

朝食。

ブラックコーヒーとピーナッツバタートースト。

パンは↓

たまには白いパン(*´艸`)

昼食。

ブラックコーヒーとクリームチーズトースト。

病院に徒歩で行くため早めのお昼ご飯でした。

病院から帰ってお腹ペコリーノ😁

おやつに頂き物↓

何年ぶりだろうラスク。

1袋2枚入り食べちゃった。

残りは明日知り合いにあげちゃいます。

あると食べちゃうから。

夕前血糖値。

まずまず良いです😊

夕食。

シーザーサラダとデミ煮込みチーズハンバーグ。

ペロリ完食でした😅

今日は病院の往復歩きました。

片道だいたい5キロです。

お天気曇りで助かりました。

レーザー後お日様出てるとサングラスしてても眩しくて…

視界も悪いしね。

曇りだとガンガン歩けます😄

夕方散歩は途中で雨が降り退散！

まーちゅけ嫌な顔してます😓

沈丁花蕾と水仙。

うちのアマリリスちゃん。

こんなに伸びました（笑）

手前のタケノコみたいなのが芽でしたね？

先に出てたのは葉っぱだったのね〜🤣

こんな感じで大丈夫なのかな〜(*´艸`)

明日はたーちゅけの病院です。