🍈De🍈βカロテン😂 - お犬さんとロクさんの日常
【朝食】 ✱セイロンシナモン入りブラックコーヒー。 ✱無糖ヨーグルト（メロン） ✱pasco 低糖質食パン2枚（バター） △朝食前血糖値 88 △朝食後血糖値 130 △3時間後血糖値 105 【昼食】 ✱LAWSON低糖質パン。 ✱メロン🍈半分😵💫 パンは↑コレ。 △昼食前血糖値 137 △昼食後血糖値 145 △3時間後血糖値 141 【夕食】 ✱玄米ご飯三十雑穀入り20g←めっちゃ少ない。 ✱ひき割り納豆。 ✱生野菜（ポテサラ添え） ✱焼き厚揚げ。 ✱寒い鯖一夜干し。 △夕食前血糖値 65 △夕食後血糖値 114 △3時間後血糖値 86 メロン食べすぎましたが💦 半分ペロッといけた自分…
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