日中はやる気なし〜 - お犬さんとロクさんの日常
【朝食】 ✱ブラックコーヒー。 ✱無糖ヨーグルトリンゴトッピング。 ✱pasco 低糖質クロワッサン2個（マービーつふまあん） △朝食前血糖値 82(92) △朝食後血糖値 107 △3時間後血糖値 110 【昼食】 ✱セブンイレブンのロカボワッフル。 昨日購入した糖質カットのワッフルですね〜 お昼の支度する気も食べる気もしなくて ワッフルで済ませました。 △昼食前血糖値 101 △昼食後血糖値 144 △3時間後血糖値 141 意外と血糖値上がってSHOCK。 【夕食】 ✱玄米ご飯三十雑穀入り85g。 ✱ひき割り納豆。 ✱生野菜（こんにゃく麺でスパサラ風） ✱寒サバの一夜干し。 ✱もずく酢。…
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