朝食。
✱セイロンシナモンブラックコーヒー。
✱無糖ヨーグルト（低糖質マービーブルーベリージャム）
✱Pasco 低糖質食パン1枚（無砂糖ピーナッツバター）
昼食。
✱キムチ鍋焼きうどん。
✱リンゴのレモンコンポート←ちょいと甘すぎましたが爽やかなお味で美味しかったですよ😋
皮はそれほど気にならなかったです。
夕食。
サイゼ🤣
もう自宅のキッチン感覚ですね💦
✱イタリアンサラダ。
✱キャベツのペペロンチーノ←半分だけ食べました。
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糖尿病の方は…
HbA1cは先月と変わらずの6.0%
残念だ~下がってなかった。
尿酸値6.1←こちらも変わらず。
基準値は2.4~5.6。
クレアチニンもちと高め。
肝機能は全般的に高め。
とくにγ-GTPが35💦
基準値は30以下。
eｰGFRも高め。
脂っこいもの、塩分、プリン体にはきをつけましょう~とゆうことでした。
アルコール飲まないのに尿酸値は下がりませんね。
肝機能もですが…
低血糖の対処法はミグリトールとゆうお薬（食直前服用）を調整。
夜の食事で炭水化物を摂らなかった時は飲まない。
それでやってみよ~とゆうことになりました。
血糖値50台は危ないので
寝る時は常にブドウ糖を用意しておくようにって。
夜中から明け方にガクンと下がるので…
右手親指のバネ指は一応先生に披露してみた（笑）
親指を内側に無理して曲げて
戻す時にポッキーンと伸ばす（笑）
自力では曲げたり伸ばしたり出来ないので
左手添えてやってみせたら
整形外科で診てもらった方がいいね！と
来週あたり整形外科行ってみようかな😭
左手首の腱鞘炎のこともあるし。
寝起きに何気なしにバネ指曲げちゃうみたいで痛くて目が覚める(*´艸`)
そして中々戻せない。
曲がったまんまだとかなり不便なことが分かりました。
まずパジャマのボタンが外せないことから始まる~
割り箸で添え木して寝ようかしら🤣
今日はキムチ鍋焼きうどんにやられた🙄
富士山になってます🗻😞