朝食。
✱セイロンシナモンコーヒー。
✱無糖ヨーグルト黒すりごま。
✱Pasco 低糖質イングリッシュマフィン1個（バター少しだけ）
昼食。
✱アラビアータのチーズ焼き（主食代わり）
✱生野菜。
✱生鮭ホイル蒸し（タマネギ.マイタケ.シメジ）←たっぷり。
✱具沢山お味噌汁（豆腐.油揚げ.大根.ゴボウ,糸こんにゃく.人参,シメジ.マイタケ.えのき茸.長ネギ）
椎茸が嫌いなのでシメジやマイタケを必死に食べます（笑）
きのこ類たっぷり食べると血糖値急上昇が抑えられるようです。
そ
の
か
わ
り
👇🏻
今日ipadで映画見てて普通のシーンなのに
なんで雷の音がするの？
シーンでは雨降ってないよ~
実は自腹がシンフォニー奏でてました🤣
きのこ類食べるとお腹ゴロゴロゆう。
腹痛なし！
お通じも至って普通よ🙄
自腹音が酷いだけ😆
夕食。
ヒレステーキ140ｇは3分の1だけ食べていつものように🐶3にお土産となりました😉
身内がお仕事終わって
連れてゆかれたのはまたブロンコビリー🤣
私が夕散歩終えて疲れ果ててたから。
パンとサラダでも食べようかな~と
簡単に済ませてしまおうとしてたら
連れてゆかれた🚗³₃
まぁ、有難いことですね。
🐶3にとってもご馳走ディナーになるし（笑）
そうそう！
左手小指のプシャール結節が治まったと思ったら
現在右手小指と薬指がプシャってます😭
右手親指はばね指になってるし~
右利きなので右手痛むと何をするにも不便ですね~
まっ！でも仕方ない！
騙し騙し使うしかないかな。
安静にとか無理だもの。
