朝食。
ブラックコーヒー.無糖ヨーグルト.低糖質ブルーベリージャム。
Pascoさん低糖質ブレッドブラン2枚。
昼食。
ブラックコーヒーとPascoさん低糖質イングリッシュマフィン。
パン焼いて立ち食い（笑）
バタバタしてました。
夕食。
玄米ご飯80ｇ。
大根と厚揚げの煮物。
生鮭ワンコとわけわけ（←ワンコも私も味付けなし）
ゆで卵と鎌倉ハムを乗せた生野菜。
枝豆豆腐。
夕食後血糖値。
あまりの高さに(꒪д꒪II（._."Ⅱ）
お昼イングリッシュマフィンだけだったので
異常にお腹すきました。
お腹がシンフォニー奏でるどころか😖
お腹空きすぎてグオオオオオ〜ン！と鳴りっぱなしで…
少しおやつでも口にしようか悩んだけどひたすら我慢。
そしてこの結果にガ━l||l(０Δ０)l||l━ン
空腹過ぎて倒れそうなほどだったのに。
夕食も普段とあまり変わらない気がするのに
このたかさ。
200超えなんて暫くなかったはず。
ショックで寝込みそう😞
明日は朝前血糖値きちんと、測ります。
意味わかんない🤷♀️