GWは介護やいろんな用事で忙殺され
自分のためのセルフケアができませんでした。
加えておとついから急に身体全体が重く固くなり
ギックリ腰のような痛みまで再発。
また鍼に行かなくちゃレベルに感じました。
一体、私の身体に何が起きているんだろう？
そんな時は慌てず騒がず
自分の体内感覚を頼りに身体のスキャニング。
そこから得た情報をカギにして
セルフケアの順番を組み立てる。
すると痛みで立ちづらかった身体が
スッと楽に伸ばせるようになった。
そしたらカチカチな首肩背中までが
ゆるゆるに緩んだ。
イライラする気持ちまで緩んだ。
腰が伸ばせないのは、腎、脾、などの問題。
キモは仙腸関節周り。
自分によかったので今日はそれをそのまま
教室でやってみたところ…
腰、めっちゃ楽になりました！
と生徒さんから感想もらいました。
なので5月の教室のテーマは
「身体が楽に伸ばせる身体作り」です。
歳を取っても不安のない身体を作りたい方は
ぜひご参加くださいね。
■竹原教室
【日時】10時～12時
5月7日、14日、21日、28日
（全て火曜日）
【定員】10名（まだ空きがあります）
【場所】竹原市 西地域交流センター
■東広島教室
【日時】10時半～12時半
5月9日、16日、30日（全て木曜日）
【定員】8名（あと３名で満席）
【場所】東広島市 東広島市市民文化センター
全教室共通
【参加費】
単発2000円
４回5800円、６回8100円（２カ月有効）
【準備物】
✓ヨガマット
✓飲み物
✓ゆったりした服装
✓ひざ掛け、毛布（冬季）
【注意事項】
- 指輪、時計、ピアスなど、貴金属類は外しましょう。
- 携帯電話は音や振動が鳴らないように設定してください。
- 直前の食事を避けて空腹で受講ください。
- 眼鏡コンタクトは外しましょう。
- 開始10分前までに受付を済ませ、静かに身体をほぐしましょう。
- お怪我は自己責任となります。無理のない範囲で体を動かしましょう。
- 怪我、持病等が心配な方は主治医に相談ください。
- 妊娠中の方は医師の許可を得てください。
【申し込み】下記のフォームより送信ください。
https://ws.formzu.net/dist/S89
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