冷え性を解消するポイント

寝たきり予防生活～からだのセルフケア教室

要介護2の父母を絶賛介護中
独身アラフィフのうるちゃんです。

介護は本当に心身共に疲弊するので
からだのセルフケアを日々実践中

一緒に元気になりましょうね☆

教室では引き続き

「冷え性対策」をしています。

冷えた体では

どんどん体も硬く痛くなります。

なので冷たい身体よりは

暖かい身体に変えた方がいいのです。

とはいえ、世の中では

「温める」

ことしか対策がありません。

温めることは大切。

だけど温めるだけでは

冷えた体そのものが

変るわけではないのです。

そのためには

身体の中で硬くて冷たい場所を

少しでも緩めることが大切。

そうすれば血液の流れる量が増えて

自然に体温が上がります。

体の中で冷え解消のための

ポイントはこれだけあります。

いかがでしたか？

硬いと思う箇所が多いほど

身体が冷えています。

だけど

ほぐし方がよく分からない人は

レッスンで丁寧にレクチャーいたします。

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