【2026年8月募集中】養生スタートプログラム（個別・対面/オンライン）
体のお悩み、諦めていませんか？「最近、長く歩くと膝が辛い」「旅行や趣味を楽しみたいけど、腰が痛くて不安」「疲れが取れなくてやる気がわかない」「眠れない日が増えた」「このままだと寝たきりになるのでは？」将来の不安がよぎってこの身体何とかしたい！そう思って病院行った！整体通った！鍼灸にも行った！サプリやグッズも買った！ストレッチや筋トレもした！でもいまいち変わらない・・・歳を取るとこんなもの？と諦めているあなたに朗報！痛みや不調が軽くなってねたきり予防もできるメソッドがあるんです。それは「うる整体」と言います。うる整体について「うる整体」は東洋医学、気功、整体の治療技術を応用させて自分で自分の身体を癒す「セルフケアメソッド」として誕生しました。怪我や炎症が起きた急性の痛みは病院の治療が有効ですが、肩こり、腰痛、膝痛、などの慢性的な身体の痛みに対しては「自分自身」で日常的なケアと生活習慣の改善を継続することが大切です。そのために、うる整体では以下のような体作りを指導しています。①ツボや経絡の指圧、刺激を行い 気血が身体を巡りやすい身体に育てます②猫背や反り腰などをはじめとする 悪姿勢・骨格の歪みを整えていきます③緊張した交感神経優位の体質から 自然治癒力の働く副交感神経優位の体質へ 育てていきます④元の体質に戻りにくくなるための 生活指導を行いますうる整体どんな効果があるの？これまで生徒さんにいただいたお声をまとめました悪姿勢、身体の歪みが改善されます（写真は私です）日常生活で感じる体の負担が軽くなり、動きやすい身体を作りますメンタルが安定して睡眠の質が向上しやすくなります身体に不安を感じることが減って、病院に通う頻度が減ります今の身体の悩みも減って、将来の自分の身体の不安も減りますうる整体の目的うる整体は「痛くなったら治す」という従来のやり方ではなく10年後、20年後も元気に動ける身体を育てることが目的です。一回受けて終わり、という場所ではなく身体との付き合い方を少しずつ身に付けていく場所です。ですから、うる整体はこのような方に向いています 将来の健康を今から積み立てたい方 身体を誰かに任せるだけでなく、自分で整えたい方 少しづつでも体にいい習慣を身に付けたい方 焦らず、身体と対話しながら続けたい方 今の自分も大切にする時間を持ちたい方一度で解決したい、辛い時だけ利用したい、即効性を優先したい、生活を変える余地が今は持てないという方には合わないかもしれません・・・養生スタートプログラムについて「何をすれば身体がよくなるのか分からない」そんな方のためのプログラムです。インターネットには情報があふれていますが自分には何が合っているのか分からず迷ってしまう方も少なくありません。この養生スタートプログラムではまず、自分の身体の状態を知ることがらはじめます。身体のくせや不調の原因を一緒に確認してあなたにあううる整体の提供と養生の方法をお伝えします。目指すのは治してもらうのではなく自分で身体を整えられるようになること。１０年後、２０年後も元気で過ごすための第一歩を一緒にはじめてみませんか？レッスン中の様子（zoom）プログラムのメリットは他にもあります 完全予約制 リモートで自宅から受けられる 自分のペースで取り組める 最短でお悩み改善 カウンセリングが受けられる受講者の改善例これまで30代から70代の方々に受講いただいております。許可をいただいた方の体験談を掲載しました。これらは全て個人レッスンを開始して２ヶ月以内で起きた体の変化です。タイトルをクリックすると詳しい記事に飛びます。I様（50代女性）強度の猫背ストレートネック骨盤後傾で難しかった開脚が楽にK様（50代女性）ギックリ腰体質が改善、再発しない身体に。KH様（60代女性）長年の歪みや浮腫みが改善！張りつめていた心が穏やかに。H様（50代女性）食べ過ぎがおさまって体の痛みが改善HY様（50代女性）デスクワークで硬くて冷たかった足腰が温かく柔らかに変化U様（50代女性）血流が悪くてムズムズして眠れなかった睡眠が改善S様（60代女性）膝や股関節が楽！スリムになって健康検査の数値が向上！N様（50代女性）長年の不調から食生活を見直して未来に希望が！プログラム概要【参加費用】 下記の3つのプランから選べます5回コース（標準） 55,000円（１回 120分・受講期間２ヶ月）お悩みの改善に必要なことをレクチャーします。うる整体の基本的な知識と技術が身に付きます。 10回コース 110,000円⇒100,000円（１回 120分・受講期間4ヶ月）お悩みの改善に必要なことをレクチャーします。うる整体の基本的な知識と技術が身に付き、体質改善の効果が実感しやすくなります。20回コース 220,000円⇒200,000円 （１回 120分・受講期間10ヶ月）お悩みの改善に必要なことをレクチャーします。継続することで変化がより実感しやすくなり、体にいい生活習慣が定着します。体質改善に本気で取り組みたい方におすすめです。※海外在住の方は教材の送料や手数料が加算されます。（送料手数料は変動するため、その都度お知らせします）【参加資格】 自分の力で立つ座るができる方 １０分くらい同じ姿勢でも苦にならない方 ZOOMの操作ができる方 （対面希望の方は必要ありません）【開催日時】 完全予約制（要相談）【準備物】 ✓ヨガマット✓飲み物✓ゆったりした服装✓wi-fi（必要な人は）✓手足が広げられる静かな部屋✓ZOOMをダウンロードしたPC、タブレット、スマホ【注意事項】・参加は【1人】です。家族友人の同伴参加は不可です。・チケットは2カ月を過ぎると使用できません。期限内に使用ください。・治療中の怪我のある方は治ってから申し込みください。・妊娠中の方は医師の許可を得てください。・ヨガ、ピラティス、整体等の講師の方のお申込みは不可です。・お申し込み後、１週間以内にお支払いがなかった際はキャンセルとなります。・お申し込み後のキャンセルは原則返金しません。申し込む前に熟考ください。お申込みお申込み前にオンラインで面談を承ります申し込み前に面談を行う理由一つは、レッスンにおいて重要なオンライン環境や操作を確認するためです。もう一つは、お話をお聞きしながら痛みや不調の原因、根本を探り、そのための解決策、方向性を提示します。そしてうる整体がどのように役立つのかをお話します。これは、ご納得していただいて個人レッスンを申し込んでいただくのにとても大切なことだと思っています。またその際、無理な勧誘は致しませんのでご安心ください。よくある質問・オンラインのアプリは何を使用しますか？ ZOOMが主流になります。・スマホを使用してもいいですか？ スマホ使用の方は多いです。 その際、Wi-Fiとつなげて通信されることをお勧めします。・匿名、顔出しなしで申し込めますか？ 誰が申し込んだり受講しているのかは守秘義務として公開いたしませんのでご安心ください。 （時々許可を得て掲載することはあります） お名前、お顔がわからない方とのお話はトラブルになりかねないため、お断りさせていただきます。・個人レッスン以外の手軽なコースはないのですか？ まずは個人レッスンを受講いただいてから他のコースをご案内しています。 その理由についてはこちらをお読みください→こちら面談を迷っている方へ「今だけではなく、これから先の身体と向き合いたい」そんな気持ちがある方は、一度お話ししてみませんか？どうしていいか分からなかった不安が、話すことで軽くなるかもしれませんし、一つでも方向性が分かれば希望が持てるようになれます。無料面談はそのための時間なのです。まずは、今の身体の状態やなど、あなた様のお話をぜひお聞かせください。※無料面談では、うる整体のケアのレクチャーはありませんのでご了承ください。【お申し込みフォーム】下記リンクをクリック ↓↓↓↓無料面談 予約フォームからだのセルフケアの個人レッスンを受けることをお考えになっている方を対象にした面談です。ZOOMにて質問や要望等をお聞きすると同時に、お部屋でZOOMがスムーズに使えるかどうか確認をさせていただきます。この面談で正式な申し込みとはなりませんのでご了承ください。ws.formzu.net お問い合わせは公式LINEから友達登録でうる整体動画をプレゼント☆
