吐き気があるときの処置

栗には嘔吐作用があります。
吐きそうで吐けないときは、栗を粉にして、白湯（さゆ）で飲むと吐くことができます。

栗は、少量をすり鉢に入れ、十分すりつぶして、粉末にします。

また、リンドウの根は吐き気を鎮める作用があります。
日光で干したリンドウの根15gを1日量として煎じ、1日3回服用します。

生薬の竜胆を使うと簡単に吐き気を鎮めることができます。


嘔吐・吐き気改善解消

アミノ酸の働き【冷え性】

冷え性と言えば、女性に特に多い症状の様に思えます。
実際に悩んでいる女性も多い事でしょう。

職場などで良く見かけるのは特に寒いと感じている訳ではないのに、足が冷えると言って膝掛けをかけている女性です。

足先だけ冷え性になっているのではないでしょうか。
このような症状にお勧めしたいのがアミノ酸の一種アルギニンです。
アルギニンには身体の末梢血管を拡張させ、体内の血行を良くする作用があります。

アルギニンはアミノ酸の種類の1つですが、主な働きは血管内皮細胞による一酸化窒素の生成を促します。

一酸化窒素が生成される事で血管が拡張されたり、血小板の凝集が抑制されたりします。
これにより滞る事無く血が体の末端まで巡る為に冷え性が改善されてくると言う事になる訳です。

しかしアルギニンは美味しい物では有りません。それに大量摂取すると身体に良い物では有りません。ですからサプリメント等で摂取するのが一番手軽でいいのではないでしょうか。

冷え性と言うのは簡単に言うと、身体が冷えていると言う事です。
身体が冷えると新陳代謝も衰え、基礎代謝も低下してしまいます。
そうなると脂肪が燃焼できなくなり、肥満になり易い状態になるのです。

それを改善させてくれるのがアルギニンですが、こればかりを飲めば良いと言う物では有りません。

アミノ酸も大切ですが、こればかりに頼っているのではなく、補助的な物として摂取する様にして少しずつ体質改善していくと良いでしょう。


冷え性の悩み解消

飲酒とアミノ酸サプリメント

仕事が終わって飲むお酒、仲間とワイワイ話しながら飲むお酒は本当に美味しい物ですが、お酒をつい飲み過ぎてしまって肝臓や胃腸の調子を悪くしたことはないでしょうか。

また、飲んでいる席で羽目を外し過ぎて　翌日後悔するなんて経験をした人はたくさんいるのではないでしょうか。

そんな中お酒と楽しく上手にお付き合いを続けていく為のサポートとしてアミノ酸サプリメントがお勧めです。

お酒を飲んだ後に具合悪くならないで気持ち良く帰りたいなと言う人は、アミノ酸を摂取してみるのはどうでしょうか。

ここで間違わないで欲しいのは、アミノ酸を飲むとお酒が大量に飲めるようになると言う物ではないと言う事です。

では、お酒を飲む為のアミノ酸サプリメントの効果的な摂取方法とはどうすればいいのでしょうか。

アラニンとグルタミンが含まれているアミノ酸サプリメントを摂取します。

サプリメントを飲むタイミングとしてはお酒を飲む前と飲んだ後の2回が理想的です。

サプリメントを摂る際は、お酒で飲むのではなく、必ずお水で飲むようにしましょう。

アミノ酸サプリメントを飲むとお酒に酔わなくなったり、二日酔いを防止する薬では有りません。

あくまでもアミノ酸の効果であるアルコール分解速度を促進させる為のサプリメントなのです。

アミノ酸サプリメントの効果以上のお酒を飲んでしまっては意味が有りません。

適度に飲んで楽しく飲める様に試してみてはいかがでしょうか。