アロマのちからでバストアップ！

アロマのちからでバストアップ！

バストUPできるマッサージには色々なものがあります。

中でもオススメなのが「アロマオイルマッサージ」です。

アロマオイルを使用したバストUPマッサージはリラックス効果も高いので、

心や体に溜まったストレスを解消してリフレッシュすることができます。

バストにコンプレックスを感じている方だけでなく

「最近なんだか疲れ気味」

という方にもアロママッサージはとても効果的ですよ。

今回は自宅でできるアロママッサージのやり方をご紹介します。

・アロマオイルマッサージのやり方

１：脇の下から鎖骨の下の部分をマッサージします。
　　強く揉むのではなく、優しくほぐすように
　　マッサージするのがポイントです。

２：中心に脂肪を集めるように胸をマッサージします。
　　ただ揉むのではなく円を描くようにマッサージしてください。

３：背中や脇の下の部分の脂肪を胸に
　　つけるようなイメージで集めます。

４：背中をマッサージします。

５：右の胸から左の鎖骨へ流すようにマッサージします。
　　指先ではなく手のひら全体を使うのがポイントです。

６：左の胸から右の鎖骨も同じようにマッサージします。

これでマッサージは終わりです。

このアロママッサージを行うことで

・リンパの流れを改善する

・血行を促進させる

・背中や脇の脂肪を胸につける

このような効果を得ることができます。

アロマオイルの香りは好きなものを使用して大丈夫です。

しかし、

種類が多いので最初はどれにしたら良いのか迷ってしまうかもしれませんね。

オススメなのは「イランイラン」というアロマオイルです。

イランイランの香りには女性ホルモンのはたらきを
高める効果があるのでバストUPにはピッタリだと思われます。

・肌が弱い人は…

「アロマオイルを使ったら肌が荒れてしまった…」

など肌に異常があらわれてしまったら、

アロマオイルを使用するのをやめてください。

バストUPのために肌がボロボロになってしまったら
キレイになることはできませんし意味がないですよね。

肌が弱くてアロマオイルが使えない場合は
代わりにボディーソープでマッサージを行なってみてください。

「でも、それじゃあ効果がダウンしちゃうんじゃない？」

安心してください。

アロマオイルでもボディーソープでもバストUP効果は変わりません。

アロマオイルであるかボディーソープであるかこだわるよりも、

このマッサージを継続して行うことの方が大切です。

毎日マッサージを行なってバストを理想のサイズにアップさせましょう！

バストアップもダイエットも同時にできるエクササイズ

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