☆フェイスラインもすっきり！顔のダイエットエクササイズ

フェイスラインもすっきり！顔のダイエットエクササイズ

今回は顔のダイエットエクササイズです。

フェイスラインを「すっきりさせたい」 と思っている方もいらっしゃるかと思い ます。 「顔のダイエットってどうすればいいの？」 顔のダイエットエクササイズの道具はたく さんありますが、お金をかけるのはちょっ と抵抗ありますよね？

そこで、今回は特別な器具は一切必要ない、誰でも簡単にできる

顔やせエクササイズのやり方を、ここを見ているあなただけにご紹介します。

・顔やせダイエットエクササイズのやり方

顔やせエクササイズにはたくさんの種類があります。

その中から、二重あご解消効果のあるエクササイズと

頬をすっきりさせることができる、エクササイズの2つの

顔やせエクササイズをご紹介しましょう。

・二重あご解消！顔やせエクササイズ

１：頭を倒して上を向きましょう。

　　ゆっくりと頭を動かすのがポイントです。

２：そのままの状態で口を開けます。

３：舌を伸ばしてください。

４：その姿勢を3秒間キープしてください。

５：3秒経ったら頭を起こしましょう。

６：これを10回繰り返し行なってください。

・頬がスッキリ！顔やせエクササイズ

１：右の頬と口角を持ち上げてください。

２：その状態を1秒間キープしましょう。

３：１秒たったら、今度は反対側の頬と口角を持ち上げます。

４：これを左右交互に10回ずつ行なってください。

これらのエクササイズを1ヶ月ほど続け れば、すっきりとした小顔になることが できるはずですよ。 「こんな簡単なエクササイズでダイエッ トできるなんてすごい！」 そうですね。

でも、最初はちゃんと筋肉が動いているかわからないと思うので、

鏡を見ながら行うのがオススメです。

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