☆小顔マッサージ！自宅で簡単小顔エクササイズ

小顔マッサージ！自宅で簡単小顔エクササイズ

女性なら「小顔になりたい」と思ったことのある方は

多いのではないでしょうか？

そこで今回は、小顔をテーマに調べました。

まずは小顔マッサージです。

小顔マッサージとは・・・？

小顔のマッサージを行う前に、顔の「むくみやたるみは」リンパ液が

滞っていることが原因ですので、体が太ることと顔が太ることとは

元来メカニズムが違うことをまず知って下さい。

では、

小顔のマッサージはどんな場合に必要でしょうか？

あごを引いて横から見て二重あごになるようでしたら、

危険信号。

二重あごの原因は、このように顔の「むくみ」が原因の場合が

多いですので、その「むくみ」を解消するために顔のマッサージを

するわけですが、言い換えれば小顔のマッサージとは、リンパが

上手く流れるようにすることです。

小顔のマッサージをその部位ごとに行い、その効果を確かめて下さい。

・首と顔の小顔マッサージ

首のマッサージ

１，両鎖骨の上にあるくぼみを、親指の４本の指で横に

　　１０回くらい撫でます。

２，次に同じようにアゴ下から耳の後ろを通ってそのまま

　　真下に下ろし、鎖骨リンパ節に送り、これを何度か

　　繰り返しましょう。

顔のマッサージ

１，唇の下と小鼻の横は下に向かって５回ずつ下に

　　引っ張りましょう。

２，ほっぺたを耳の前に向かって横に５回ずつ引っ張ります。

３，おでこを上に向かって５回ずつ引き上げます。

４，眉、目をこめかみに向かって５回ずつなでて下さい。

小顔マッサージは、優しく撫でるようにするだけで十分で、

力を入れたり押さえたりしないで下さい。

このマッサージはリラックスした気持ちで優しくマッサージしましょう。

毎日ほんの少しでも小顔マッサージをすればいいのですが、

時間がないときは首のマッサージだけでも行いましょう。

さらに、忘れてならないのは「顔の筋力」アップです。

口を尖らしたり、イーって言ったり、舌を出してまわしたりする
エクササイズがお勧めです。

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