『☆背のびダイエット！テレビでも取り上げられたダイエット法』

テレビでも取り上げられた背のびダイエットの効果

以前、テレビでも取り上げられたダイエット効果が高いと
話題のダイエット法。

それが、背のびダイエットです。

「背のびするだけでダイエットできるわけない」

そう思うかもしれませんね。

今回は背のびダイエットの効果とやり方
についてご紹介します。

・背のびダイエットのダイエット効果

背のびダイエットと聞くと、

「本当に効果あるの？」と疑ってしまいますよね。

背のびするだけで痩せれるなら苦労はしません。

でも、この背のびダイエットを実践したタレントのヨネスケさんは
1ヶ月で体重が4キロ減り、ウエストは5cmも細くなりました。

これはすごい！

背のびダイエットは、

ダイエット効果が高いというのは本当だったんですね。

こんなに効果が高い、背のびダイエットなら実際にやって

みたくなりますね？

それでは、背のびダイエットのやり方をご説明しますね(^^)

背のびダイエットのやり方

１：両手を広げて上に向けます。

２：上を向いて背中を反らします。

３：深呼吸をします。

　　深呼吸をするときは肩が下に下がらないように気をつけてください。

　　これを30秒間繰り返します。

これを1分間行います。
それが終わったら次は下記の背のびを同じく1分間行ってください。

１：手を組んだ状態で上に向かって

　　手を伸ばします。

　　このとき手のひらが上に向くようにしましょう。/p>

２：上を向いて背中を反らします。

３：深呼吸をしてください。

これを1日3回行うだけ

この背のびダイエットは食欲を抑える効果が
あるので食事前にやるのがオススメです。

今までダイエットに挫折してきた人でも簡単にできる
背のびダイエットなら続けていくことができるはずです。

背のびダイエットで憧れのスタイルを手に入れましょう(^^)v

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