とくに、自分が痛風とかになってるというわけではないのですが
たまたま読んだ雑誌で
痛風のことが書かれていたので興味半分で読んでみたんです。
せっかく読んだので
備忘録的にまとめてみました。
参考になるかどうかわかりませんけどね
痛風という病気
文字通り
「風が吹いただけでも痛い」という激しい痛みがあるそうですね
経験がないので、想像ができませんけど．．．．
ひどくなると、激しい痛みで動けないくらいになることもあるそうです。
ともかく
「痛風」
→生活習慣が影響して起こる病気
→だから
一度でも経験したら→生活改善に取り組むことが大事
・痛風っていうのはどんな病気？
↓
体内の尿酸が多くなりすぎて結晶化して、関節などにたまって炎症を引き起こす病気
・その尿酸はどうしてできる？
↓
「プリン体」というものが肝臓で分解されて尿酸ができる
・そもそも、痛風の原因は？
↓
「飲み過ぎ」「食べ過ぎ」
↓
つまり、生活習慣病と関係が深い
↓
放置しておくと、痛風そのもので命にかかわることはないけど
→脳梗塞、心筋梗塞のリスクが高くなる
どうすれば防ぐことができる？
↓
一番は、アルコール飲料を控えめにすること。
→アルコールが体内で尿酸を大量につくる、乳酸の排出を妨げる
だから、ビールに限らずアルコールをたくさん摂るようなことはダメ！！
つまり
１日の目安は
ビール→５００ミリリットル
日本酒→１合
ウィスキー→６０ミリリットル
これ以下を守って
週２回は休肝日！！
だそうです
(^▽^;)