ウォーキングっていい(^^)

こんにちは〜

この病気なってからというもの、お腹の調整にはいつも苦労してますが…

ウォーキングってやっぱりいいな〜と実感

有酸素運動なので時間がないと無理って意見もあるかとは思いますが、通勤ついで、買い物ついで、通院ついで(笑)にも…

運動はメンタル安定にも有効とよく聞きますが、確かに…

外歩くとリフレッシュなるし〜

もちろんマグミットも調整に飲みますが、基本毎日歩くようになりました

お腹めちゃ頑固〜…って時は是非‼︎