朝散歩3日目

1時過ぎ就寝→9時起床
20分朝散歩しました。

現状めまい、というかふわふわする感覚が改善しません。やはりメンタルが結構弱り気味なのでしばらく続けないと効果が感じられないかもしれません。あと散歩の時間少しだけ増やしたほうがいいかも・・・
でも朝が眠いので増やしたら余計眠くなるか・・・

体験談効果などコメントあれば嬉しいです！