友人と会話中
昔、自分が人には言えない
どす黒い感情を持ったことがある
そんな経験を話し、その頃を思い出す。
こういう感情を持つと
「そんなことを思っちゃダメだ」と考えがちで
そのときの自分も
そう思っていたかもしれない。
自分、醜いなって。
いまになって思うのは
表に出したり、人にぶつけたりせず
自分のなかにあるだけなら
どんな感情でも持ってもいい、ということ。
ハナから
「そんな感情はだめ」
「そう感じる自分はだめ」と否定してしまったら
そのとき素直に感じた気持ちはどこにいってしまうんだろう。
自分がそう感じていることを
無視せず
しっかり自覚する。
どんな自分も否定せず
決して嫌いにならず
大切にする。
俯瞰して
認めて
それから次を考える。