いまを見る

朝から快晴

空が青いだけでありがたいと思う。

私は

風邪が回復して動けるようになり

夫は

三が日の仕事が終わってこれから三連休

昼にお雑煮を作って食べて

なんとなくお正月が来た感を味わいました。

今朝、旧TwitterのXを見たら

「共感疲労」がトレンド*に上っていました。

*トレンド：つぶやきのなかで話題にのぼっている言葉　

yahooニュースに出ていたからかしら。

目に、耳に、心に飛び込む惨状…「自分は日常を送っていていいのか」　災害時の「共感疲労」に注意　専門家がアドバイス（南日本新聞） - Yahoo!ニュース

元日と2日のブログに

「ニュースで心が揺れたり

　不安になる方はスイッチを消す、情報を選ぶ」と書きましたが

それがまさに、共感疲労を防ぐためです。

私自身

最近は割と自律できるようになりましたが

以前は

共感性が高く

不特定多数の人と出会うと消耗したり

心配性が過ぎて

起きてもいない

（起きるはずもない）ことを心配して不安になったり

認知もさまざま歪み気味*だったので

「*認知の歪み」については検索してみてください

今回のような情報に絶え間なく触れるのは結構しんどかった。

自分がそうだったので

大きな災害や事故などが起こった時には

それを受けとめる側の心の状態が気になるのです。

題名に「いまを見る」と書きましたが

災害の「いま」を追わなくても

見なくてもいいんです。

大切なのは

自分自身の「いま」を見て

自分の心や体が喜ぶことをする、笑う、ゆるめる。

これから

自分にできる形で支援するために

心も体も健やかでいられるように。

いくつであっても、いつでも、いまが一番

きげんよく暮らす毎日と

後悔しない人生

思考の整理から始める空間づくり

心を片づけやすくする仕組みづくり

人生の満足度を上げる毎日の小さなこと

自分で選ぶ「くらしづくり」のあれこれを書いています。

------

当ブログ内の画像・投稿記事等の無断転載・無断使用は

ご遠慮くださいますようお願い申し上げます。 

------

私自身が実際に使用している商品を紹介するために

Ameba Pickにて主に楽天のアフィリエイトを利用しています。

-------

LINE公式アカウント 

@zlo0487q 

登録後は個人用LINEと同様に1対1のトークができます。