自分の心を第一に

昨日も書きましたが

ニュースを見聞きして

不安になっていませんか？

被災された方々

その渦中にいらっしゃる方々に

思いを馳せ、祈りを送り

なにか自分にできることは？と考えることはもちろん大切ですが

なによりも

自分の心を平静に保つことが第一です。

共感性が高かったり

感受性が強かったり

繊細だったり

ニュースの映像や繰り返される言葉に

心を痛めてご自身が傷ついてしまう方もいらっしゃいます。

そういう傾向にあるならば尚更

自分が穏やかにいられるよう

「情報を選ぶ」よう心がけてください。

ニュースとは全然関係ない

お正月番組を見たり

Youtubeで好きなチャンネルを見たり

趣味に没頭したりなど

自分がいつも通りでいられることに

罪悪感を感じる必要はないのだから。

「この先も何かあるかもしれない」と

不安に思っている方もいらっしゃるかもしれません。

不安になって当然だと思います。

でも、その不安に押し潰されませんよう。

温かい飲みもので、ひと息ついてくださいね。

私はさっき、黒糖を入れたホットミルクを飲みましたよ。

『情報を選び、不安に対処する』

『いま感じている不安を解消したいときには』

『不安なときは』

石川県が実家の友人が帰省しているはずだけど

こんな大変な時には重要な通信がたくさんあるだろうと

連絡を控えていましたが

無事のサインがあって安心しました。

どうかこの先も安全に。

こちらからできることがあったら教えてくださいね。

いくつであっても、いつでも、いまが一番

きげんよく暮らす毎日と

後悔しない人生

思考の整理から始める空間づくり

心を片づけやすくする仕組みづくり

人生の満足度を上げる毎日の小さなこと

自分で選ぶ「くらしづくり」のあれこれを書いています。

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