暑いと思って汗が出始めたら
その汗が尋常ではなく滴るほどで
なかなか引かない。
なんの前触れもない「突然」ではなく
暑いときに限るのなら
更年期症状ではなく
ただの汗かなと思っていたけれど
あらためて更年期症状を検索してみて
発汗はやっぱり、そのひとつなんだなと。
一般的に閉経を中心として
前後10年というのなら
それはもう過ぎているけれど
どうやら遅れてやってきたらしい。
顔の表面がほてる感覚
汗をかいてのぼせる感覚
汗がふきでて、滴り、止まりにくい
むくみやすく太りやすくなった（え、食べ過ぎ？）
目が乾く
眠りが浅い
日常に支障が出るほどではないので
身体の変化を観察して
自分にできる工夫をしていこうと思います。
またひとつ
♫大人の階段のーぼるー（H2O）
一番大事なのは
出かける時に
ハンドタオルやてぬぐいを忘れないこと。
忘れたら大変だ。
近所の直売所でよく買うサラダミックスの中に入っていて
これはなんだろう？と思っていたんだけど
今日初めて単品で売っているのを見つけた。
お前だったのか、ケール。
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