朝から取り組んでいたことが
全然うまくいかなくて
ため息ついて
何度か『●▷□※💀×▼ーーーー!!!」
と声にならない声を上げて
結局ふりだしに戻った状態で
今日が終わる
くーーーーー、そんな日もあるさ。
気分転換に眺めるのは
一個だけ立派に育った
レモンの実
長いこと緑色で
いつ黄色くなるの？と思っていたら
最近ほんのり色づいてきました。
そして
7月に注文した
フラワーアレンジメントに入っていたクレマチス
水に挿して、種ができて
もう終わりかとおもっていたのに
新しい蕾がにょきにょきっと。
もやっとしたとき
イラッとしたとき
なんだか気分がイマイチのときに
「いつもの自分に戻すための処方箋」があるといい。
私の、そのひとつが
家の中の植物を見ることです。
ゆっくりじっくり見ていくと
いろんな発見があって
水と土と空気だけで
（ものによっては水と空気だけ）
こんなに育つなんて生命ってすごいわーと
そっちに意識がいくので
いつのまにか負の気持ちは忘れてしまう。
とっても単純だけど、そんなもの。
負の状態から動かず
いつまでもそこにとどまれば
どんどん反芻して深く潜ってしまうから
切り替えるためには
まず動く、移動する。
気分を切り替える
（＝自分のきげんをとる）処方箋
そんなリストはお持ちでしょうか？
そう問うと
「髪を切りに行く」
「洋服を買いに行く」
「おいしいものを食べる」
そんな答えも多いけれど
処方箋は
・簡単に
・今すぐ
・自分だけで
・お金がかからずにできる
のが望ましいです。
取り組むのが難しければ
気分を変えるよりも先に
あきらめてしまうかもしれないし
出かけられなかったり
相手と都合を合わせられないこともあるから
今すぐ、自分だけで、家でできることがあったほうがいいし
お金がかかってもいいけど
かからずにできたら、それはそれで嬉しいし。
いつでも
「いつもの自分」でいられるように
小さな小さな処方箋を
たくさんリストに持てたらいいですね。
買いものに出かけたら高い高ーーーい空の上を飛行機が飛んでいました。
Flightrader24のアプリでは見つけられなかったけど、どこか遠くに行くのかな。
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