眠い・・・
ここ数年
カフェインに弱くなって
午後にカフェインが入ったものを飲むと
目が冴えて眠れなくなります。
昨日は出先で
午後3時にアメリカンを薄めて半分
夜に緑茶を飲んでしまったら
テキメンに効いて
夜は眠れませんでした。
（そして朝が激早だったという）
カフェインだけじゃないけれど
自分にとって
適切な時間
適切な量を知ることは大事ですね。
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