先月から
プロテインを飲み始めました。
食事はバランス良くとっているつもりでも
なかなか必要な栄養はとれてないなと感じて
人生初のプロテインですが
とっても調子がいい。
シェイカーボトルを用意したり
ハンドブレンダーを使えば
簡単にきれいに混ざるんだろうけど
あえて
マドラーのような泡立て器で
毎日楽しくかき混ぜています。
ステンレスがくもっているけれど、薄目で見れば大丈夫よー。半分目を瞑って見ていただけますように。
最初は少量の水で練り
少しずつ水を増やしていく
（たまに牛乳にするときもあり）
コップの底や壁に
ダマになって残らないように
真剣に、真剣に、シャカシャカぐるぐる。
（底の角が丸いダブルウォールのコップが最適と判明）
時間にしてみれば
1分、長くても２分程度のことだけど
「いまこの瞬間」に
目も心も集中する
ひと手間が楽しいんです。
ダマが残らずに飲み干せると
「ヨシ、やってやったわw」と、ほくそ笑む。
毎日家でやっていることは
習慣化されて無意識でもできることが多いけれど
気分を変えて
いつもの作業を真剣にやってみる
新しい動きを取り入れてみる
違った環境でやってみるなど
なにかひと手間加えてみる。
毎日同じことの繰り返しを
つまらないと思うか
そこに楽しみややりがいを見つけられるか
それは自分次第ですもんね。
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