モーニングルーティンと呼べるような
素敵な習慣ではないけれど
朝、起きて
歯磨きをしてから
コップに半分くらいの水を飲んでいます。
白湯だったり
レモンの果汁を入れたり
最近は、天日塩を使った梅酢を入れることが多いです。
そして、少量でも効く酸っぱさに くぁーーーーっと唸る
今朝はなぜだか
水を飲みたくありませんでした。
おなかのあたりが
むくんでいるというか
もわーっとした感じがして（伝わらない語彙力）
水が体に入っていく気がしない。
今日に限らず
そんなときが
たまーにあるけれど
無理に飲むこともないよな、と思って
しばらく放置していると
そのうち
自然に飲みたくなるときが来るので
そのタイミングで飲んでいます。
今日は1時間くらい
家事をしたり動いていたら
おなかが落ち着いてきたので
白湯を飲み、コーヒーも淹れました。
表立って特に
具合の悪いところはありません。
でも、体の調子が
毎日なんとなく違うなと感じるのは
お年頃なのもあるだろうし
前日食べたものが体に合う合わない
睡眠が足りてる足りてない
なんだかんだで
勝手に微調整しているんでしょうね。
具合が悪い
明らかに体調がおかしい
そんなときは病院へ行くけれど
普段なんでもないときに
体が教えてくれている
昨日と違うちょっとした差
欲しくない
いらないと言う
その体の声
そこに無理に蓋をして
「いつもと同じ」にこだわらず
飲みたくないなら飲まず
飲みたくなったら飲む
食べたくないなら食べず
食べたくなったら食べる
自分の体が欲することを
自然に受けとめて過ごそうと思っています。
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