先日の福島に続き
今日は和歌山県北部で
大きめの地震がありました。
いま、災害への備えを
見直している方も多いかもしれません。
けれど、意外と多いのは
「そのうちやろうと思ってて、まだやっていなかった」という声。
「そのうち」「いつか」は
いつやってくるかわからないから、ぜひ!! いますぐに。
ものの備え
室内の備え
心構え
家族との相談
行動を想定しておく
避難所へ行くには
自宅避難するには
その他いろいろ準備があるけれど
何から始めたらいいのか
わからない方は
「東京防災」に目を通されてみては？
無料で使えるスマホアプリ
PCで無料で閲覧できるデジタルブック
「東京」防災だけど
防災の知識は全国共通ですし
イラストが豊富なので読みやすいです。
お子さんと一緒に読むのにもいいかもしれません。
昨日の不安の話につながりますが
不安を少しでも減らすには
もの・こころ両面で、納得のいく準備をしておくことが役立ちます。
自分は何を恐れているのか
必要なものは何か？
そのために何をすればいいのか？
準備や心構えの「ゴール」をしっかり決めて行動することが大切です。
ゴールを決めないまま
何が不安なのかもわからないまま
手当たり次第に準備したとしても
いくらやっても納得できず、不安は解消されません。
自宅に留まる場合には
食事が大きな要素を占めると思います。
非常時にあたたかいいつもの味を食べられるのは、心の安定に繋がります。
パッククッキングが役立ちますが
いざというときに困らないように
平時から練習し、経験を備えておくことをおすすめします。
普段使っている食材が
非常食としての役割も果たすようになるので
（普段食べない非常食の）レトルトパックばかりを大量に揃える必要はなくなりますし。
ついつい後回しにしてしまいがちな
防災の備えですが
いつかやろうと思っていて
「やっておけばよかったーー」
と後悔するよりも
準備しておいて
「やっていてよかったね」
と思えたら。
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