大きな地震
皆様ご無事でしょうか。
不安の大きい方は
ゆっくりゆっくり深呼吸してください。
大丈夫、大丈夫
自分を信じて。
停電している地域が多いようです。
足元にはじゅうぶんに注意をして
割れ物などがある場合は室内でも靴を履いてください。
停電しているお宅は
ブレーカーを落としましょう
復旧した時に出火する可能性があるからです。
大きな余震もあり得るので
避難経路を確保しておいてください。
ヘルメットが無ければ
帽子をかぶるだけでも。
お財布や携帯電話など
最低限の貴重品をいつでも持ち出せるようにしておいてくださいね。
ニュースを見たいのに
停電で見られない方は
NHKニュースがサイトから見られます。
ただし、不安の強い方は情報の受け取り過ぎにも気をつけてくださいね。
東北電力 停電情報はいまつながりにくいようです。
東京電力 停電情報
真っ暗で心細い方も
暖房がなくて寒い思いをしてる方もいらっしゃると思います。
朝は必ずきますから
それまで、できるだけ暖かくしてくださいね。
特に、三つの首（首元、手首、足首）を冷やさないように。
被害がなかった地域の方も
寝室にはできるだけものを置かないように気をつけてくださいね。
枕元には靴下と靴の用意も。
もしちょっと落ち着いて
おなかが空いたら
カップ麺は水でも作れます。
（時間はかかりますが）
無事を
安全を
祈っています。
追記
