日本全国暑いみたいですね。
どうぞお気をつけください。
昨日の夕方
スーパーマーケットに買い物に行き
花屋さんが供花でいっぱいだったり
落雁が山積みされた様子を見て
「ああ、そうか、お盆なんだな」と思い至った瞬間に
なんだか寂しさを感じました。
普段はなんでもなくても
突然そんな負の感情がやってくることがあるものです。
そんな負の感情や思考のコントロールは
メンタルオーガナイズを中心とする思考と心、見方や感情の学びによって、以前よりもずいぶんできるようになったと感じています。
私の場合は実践して腑に落ちるまで時間がかかりますが、それでも少しずつ成長してきているはず。
心が揺れて何かしらの感情を得たとき
私たちはそれをぎゅっと握りしめて離さないこともできるし、手放すこともできます。どちらを選ぶかは自分次第です。
その感情に浸りたいなら浸ればいい。
見ないふりして蓋をするよりも、いったん味わいつくしたほうがいいと思うし。
浸りたくなくて
我慢するのでもなくて
その感情から離れたい、と思うなら
何に対して、なぜ、その感情を抱いたかを考えます。
（＝感情を思考で分解する）
そして、いま自分にできることは何かを考えます。
（＝自分にできる行動を選ぶ）
自分を「俯瞰」して見て、分けて、考えて、実践するんです。
私は昨日
（うわー、ざわざわする）と思ってしまった寂しさを、ずっと抱えていたくありませんでした。買い物中だしね。
なので
「なぜ、なんで」を自問して分解してみると
お盆だと気づいたことから
→夏休み
→帰省（今年は少ないだろうけど）
→家族
→久しぶりの再会
→皆でテーブルをかこむ
→そのためにごはんを作る
→にぎやかな会話
など楽しそうな「お盆」のイメージがわき
自分にはそれができないことを認識し、その一瞬のうちに「娘に会えない」という現実を思考し、寂しいという感情に至っています。
会えないわけじゃなく、いつもそばにいると理解しています。さまざま読んで聞いて調べて、私の信じる光の世界があるから。
とはいえ
わかっちゃいるけど、そりゃあ時々は寂しさを感じて当たり前。だって目の前に形としていないし、電話でも話せないんだもの。
（光の世界を信じていても、自分が三次元に生きている以上こんな感情がときどきやってくるのはしかたないと思う）にんげんだもの byみつを
だからといって
その感情に浸って
うじうじと考えていたくはない。
じゃあ、彼女のために
いまできることってなんだろう？
お花はいっぱいあるから
好きだった食べ物を山ほど買っていこうと思いました。
シャインマスカット
（え？私が食べたいから？）
梨、スイカ、よく一緒に食べていたスナック菓子（チップスターやとんがりコーン）やクッキー。
六花亭の大平原も買い足そうかな、じゃあプリンも買おうか。
彼女の写真の周りがお菓子だらけになってしまったけど、きっと喜んで食べてくれているでしょう。
もらったものや自分の食べたいものを自由に食べて、やりたいことをやっているそうだから。
そうしているうちに
いつのまにか、寂しさは消えていきます。
なんだかとりとめない文章になりましたが
お盆という節目の時期です。
寂しさだけじゃなく、いろんな感情がわいてくる方も多いかもしれません。
その感情を無理に消そうとする必要はないです。
上手につきあえて、皆さんが笑顔多めの日々になりますように。
夕暮れの空の質感は、きめ細かくて艶のない白磁みたいだなといつも思います。
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