やる気が出ないときの
処方箋はありますか？
今日は、昨日休んだぶんを
午後から集中してやろうと思っていたのに
やる気がどうにも出なくて。
夫が早めの昼食を食べて
出勤していったあとは
お皿も洗わず
なんとなくだらだら。
んー、午前は嬉しい楽しい電話があって
元気だったのになあ。
昨日の午後遅めにコーヒーを飲んで
カフェインで眠れなくて寝不足になったのと
午後から雨が降り始めて薄暗くて
蒸し暑くて重ーい空気のせいかもしれません。
気分もなんだかどんより。
いやいや、環境のせいにするのもどーかと思うけどね。
休めるなら
思いっきり休んでしまうのもいいけれど
そうもいかないことが多いものです。
そんなときは
何をしたらいいか
その行動をリスト化して
自分のなかに貯めておくと役立ちます。
私はひとまず
なんでもいいから手を動かす。
深く考えなくてもいい
簡単な作業にまず5分とりかかる。
今日は散らかっていたPCのフォルダを整理し始めて
ひたすらマウスを移動させて
ポチポチとクリック
案の定、やり始めて気づけば夢中になっていて
おかげでエンジンがかかって
本丸の作業にも向かえるようになりました。
手を動かしてみる
一瞬で終わるTODOをリスト化して終わらせていく
周囲を片づける
ちょっとだけ昼寝する
体を動かしてみる
などなど
自分なりのスイッチをいくつか持っておくといいですよね。
夕飯はTwitterで話題になっていた冷凍餃子、話題は焼き餃子だったのでちょっと惜しい。業務スーパーの三鮮水餃子、初めてだったけどもちもちしてて良しー。
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