先日、といっても4月下旬のこと。
ちょっと疲れていたのでしょうね。
私が話したことに対する夫の返答にムカッときて、「そんな言い方ないんじゃないの」と強く言い返してしまいました。
そこで終わればいいけど、さらに相手を責める私。こんなことはずいぶん久しぶりです。
普段から言い返さないということではなくて、怒りをこめたり、責めたりが久しぶり。いつもなんだかんだ言い合ってはいます。
その会話の内容はさておいて
以前の私ならば、この怒りをいつまでも引きずって、数日に渡って機嫌が悪いこともありました。
怒って、不機嫌のままベッドに入り、朝起きたら青空が気持ちいいものだから、うっかり「おはよう」と声をかけそうになって（あ、いけない、怒り続けなくちゃ!!!）と思い直し、原因を無理やり思い出してまた怒りをを引きずり出してくるという。
相手はまったく引きずらない、気にしていないので、いつもどおりなんです。
私一人が怒っているという、名付けて「ひとり喧嘩」
自分が諦めるまで続く、不毛な喧嘩です。
今回は不機嫌になりながら
感じの悪い言葉を発しながら
それでも
頭の中では思考がぐるぐる回っていて
私はこのまま怒り続けることもできるし、なんなら以前の私のように何日でもいくらでも不機嫌を引きずることができる
けれど
勇気を出して
私は、私の意志で、ここで不機嫌をやめることができる
そう考え
後者を選び
その場で気持ちを収め、お互いが納得いく形で終わらせることができました。
「どんな感情だって自分で選んでいる」
心を片づけるメンタルオーガナイズでお伝えしていることのひとつです。
夫も娘も家族だから、自分を許してくれる存在だからとずるく甘えていた、勝手気ままに機嫌が良かったり悪かったしていたあの頃の自分に教えてやりたいといつも思います。
とことん不機嫌を決め込まれ、相手にとっては本当にいい迷惑。
まあ、でも、あの自分がいたからこそ学んで、深く理解でき、いまがあるわけです。どの経験もすべて自分に必要なことだったと思っています。
来月はオンラインで
メンタルオーガナイズエッセンスセミナーを開催します。
6月13日(土) 10:00-12:30
6月25日(木) 10:00-12:30
オンライン会議室Zoomにて
自分の人生は自分でコントロールできているという、自己効力感。
ストレスを軽減させ機嫌良く暮らすための、セルフコントロールという力を身につける３つのポイントについて学んでいただけます。
１自分らしく生きる価値観や目標
２感情をコントロールする賢い行動
３状況に振り回されない見方
Zoomが不安と言う方も、講座日以前に接続確認の時間を設けます。安心してご参加くださいね。
昨日はメンタルオーガナイザーの勉強会でした。
6月からオンラインのエッセンスセミナーが全国で開催されます。
これまで開催場所が遠くて参加できなかった方も、オンラインなら参加していただけますね。
セミナー情報はコチラをご覧ください。
そのうち、毎日のように全国のどこかでエッセンスセミナーや読書会M-cafeが開催されるようになって、心を整えやすく機嫌良く暮らせる方がひとりでも多く増えますように。
今日と同じ明日が来るとは限らない。
だからこそ
後悔しない毎日を過ごすために
心を片づけ、整え、穏やかに。
そんなことわかってるけどできないよ
と思われる方に
メンタルオーガナイズは必ず役に立つから知って欲しいです。
-------------------------------------
／
メンタルオーガナイズの生みの親
渡邊奈都子さんも登壇しまーす。
＼
オーガナイズウィーク2020
オンラインチャリティイベント最終日!!
片づけのプロの実体験を通して、「人」「自分自身」が主役の片づけを知ってみませんか？
参加費3.000円は、必要経費を除き全額が震災の被災地に寄付されるチャリティイベントです。どなたでもご参加いただけます。
第3弾 5月30日(土)
鶴見恵子
■４人子育て不機嫌20年 オーガナイズで変わった自律的関わり
佐久間明美
中易泰代
本部講師 渡辺奈都子
【詳細・お申込み】
■第3弾
【問い合わせ先】
一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会 事務局
営業時間 平日9:30～17:30
※協会ウェブサイトの問い合わせフォーム、またはjimukyoku@jalo.jpまでメールにてお問合わせください。
メンタルオーガナイズ個人セッション
恵庭市の自宅でご希望に応じて開催しています
LINE公式アカウント @zlo0487q
講座や片づけに関する情報を不定期でお送りします。
登録していただけると普通のLINEのように1対1のトークができます。
uchella ホームページ
各種講座、コンサルティング型片づけ支援、心を整えるセッション。
facebookページ
今を楽しむくらしづくり uchella
片づけのこと uchella.organizing
