先月に引き続き
東京へ行って
ウェルビーイング心理教育ナビゲーター養成講座を受講してきました。
何かを学び
何かを目指す
そのときの仲間とは
いつもとてもいい関係でいられるのだけれど
ウェルビーイングを学び
ウェルビーイングを伝えたいと思い
既にウェルビーイングを実践している
ウェルビーイングな方達と一緒にいる時間は
（しつこい？(￣∀￣)）
とっても心地いい。
自分が考えたテーマで
ウェルビーイングとの関係についてのプレゼンテーションする課題があって
バラエティに富んだ
ベリーダンス
緑茶の効用
感謝の効果
子育てのスタイル
仕事の取り組みなど
様々なテーマがあるなか
私のテーマは
「私たちの幸せを増やすウェルビーイングな入浴のチカラ」
私自身、お風呂が好きで
お湯に浸かることでリラックスできて
１日の終わりを実感できて
ゆっくり眠れる気がする。
だからきっと
お風呂に入ることはウェルビーイングに影響するはずと思い
調べてみたらいいことばかり。
毎日の入浴で心がほぐれ
健康にも寄与し
社会性も身につく。
ここでは詳しいことは省くけど
40度前後の全身浴を毎日10分
おすすめです。
なぜ「入浴」をテーマに選んだのか？というと
ライフオーガナイザー／メンタルオーガナイザーとして活動しているのは
私が実践し伝えることで、どこかの誰かの毎日のくらしがもっと楽に楽しくなってくれたらいいなと思っているから。
ウェルビーイングを学び、伝える人になりたいのは
毎日のくらしの中に幸せはたくさん満ちていることを、自分の経験や実践したことを通じながらも理論的に、科学的知見をふまえて伝えて行きたいから。
だからこそ
「毎日家でできること」で幸福度を上げられる「入浴」をテーマに選んだのでした。
皆にすぐに取り組んでもらえることだから。
本当に、幸せなことはいっぱいあるし
自分の力でもっと増やしていくことができます。
アメブロが教えてくれる過去の投稿、今日は偶然にも4年前に書いた幸せのことでした。
＜募集中の講座＞
＊札幌三越マイカフェ ワークショップ
「分ければわかる」片づけのコツ
3月29日(金) 15:00-17:00
お申し込みは札幌三越店頭または電話にて
(011)222-8317
＊ライフオーガナイザー入門講座
5月30日（木）10:00-13:00
恵庭市 岩崎自宅にて
→詳細 https://www.uchella.com/lo-nyumon/
＊メンタルオーガナイズエッセンスセミナー
3月23日（土）10:00-12:30 残席1
4月20日（土）10:00-12:30
5月27日（月）10:00-12:30
恵庭市 岩崎自宅にて
→詳細 https://www.uchella.com/mo-essence/
＊「しなやかに生きる心の片づけ」構成的読書会 M-cafe
3月26日（火）10:00-12:00
千歳市まちライブラリー
→詳細 https://www.uchella.com/mo-mcafe/
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