いやー、年末に予想外なことが。
予定していたことがすっかり無くなってしまいました。
と、詳細を記さずにぼかして書くのは好きではないのですが、今回はｽﾐﾏｾﾝ。
起きてしまったこと
今起きていること
事実はひとつ。
それにどんな意味をつけ
どんな感情を持つのか
どう捉えるのかは自分次第。
嘆いて憂いて落ち込むのも
今を認めてできることをやろうと思うのも
そう、どう考えどう行動するのかは、自分次第でいくらでも変えられる。
メンタルオーガナイズを知ってから、何かが起きたときの気持ちの揺れ幅や、揺れたときにそれが持続する時間の長さが変わったように思います。
これまで時間に解決してもらったり、自分でどうにか収めたり。
収めるときに無意識にやってきたことや新しい気づきが、メンタルオーガナイズには言語化されていて、自分で意識しやすくなりました。
＊揺れなければいいというわけではないんです。
その感情を持つことは必要で、我慢することなんてない。でもその時間が無駄に長引いて、しんどくなりすぎないほうがいいですよね。
毎年特別なことはほとんどしないけれど、いつもと同じように静かに家族三人で迎えられるクリスマスの夜をしみじみありがたいと思う休日です。
クリスマスおめでとうございます。
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