以前紹介したポスチュアウォーキング。
 →ポスチュアウォーキングで心もカラダも美しく

札幌のポスチュアスタイリスト 山内夕佳里先生 のウォーキングレッスンです。



ライフオーガナイザーの仲間とお願いした特別3回コースが先週終了しました。今回はハイヒールの歩き方も学びましたよ。

夕佳里先生の朗らかなキャラクターのおかげで本当に楽しく笑いの絶えないレッスンでした。




歩くというのはほとんどの場合、自然に自分で身につけること。
正しい歩き方を教わる機会はあまり無いように思います。

足の出しかた、重心のかけかた、手の振りかた、目線・・・普段何気なくしている "歩く”ことがこんなに大変だったとは。



自分の歩く姿の before/after を撮影してもらいましたが、自分でもずいぶん変わったと感じました。たった三回のレッスンでも経験するかしないかでは大違い。

買い物をしながら
階段を昇り降りしながら
歩き方に気をつけて

歯磨きをしながら
電車のなかでも
立ち方を意識しました。

カラダも変わり
疲れ方も少ない
いいことづくめ。



ハイヒールを履いておしゃれをしているのに、膝が曲がって歩く姿をよく見ます。もったいないですね。

冬が長い雪国ではすべらないように膝から前に踏み出す歩幅のせまい歩きかたが多いようです。でも、股関節を使わないことが老化につながるとしたら?


"お年頃"の私たちですから、股関節を鍛えることが重要。

ぜひ一度、歩き方を学んでみてほしいな。


私もまた復習のために受講したいです。
カラダもオーガナイズ!!





1回目

3回目


立ち姿も成長してると思いません???






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