今朝は気温を高く無くて
気持ちイイですね
昨日までのお客様
天気がコロコロ変わって
気分も上がらず
夏の疲れが出ている感じ
夏の疲れを
残さないようにするには
『女性専用 美容整体サロン』
nest body treat
猫背・巻き肩・肩こり・美肌
改善セラピスト
さとう です
いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる
カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば
『美しくありたい』
という気持ちを手放してしまいます
美しさを保つにはカラダから
nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても
美しく輝き健康寿命
をのばして
充実した人生を楽しんでほしい
それがnestの願いです
2024年 9月 4日
今日は晴れて
やっと洗濯物が安心して干せる
それだけでも
朝の気分が違いますよね～
９月になっても
まだまだ暑い日が続きそう
この頃に感じるのは
『秋バテ』
動きやすい気温になったのに
・【カラダ】がだるい
・疲れやすい
・１日中眠い
・肩こり
・頭痛
・やる気が起こらない
などなど
寒暖差や台風・長雨による
気圧の変化の影響を受ける
『秋バテ』
『秋バテ』の原因は？
自律神経のみだれ
日々の気温差や気圧の変化で
【カラダ】がうまく順応できないと
自律神経が乱れやすくなります
また
夏の疲れが残っていると
体温調節
血液循環
代謝機能
などに影響して
【不眠】や【だるさ】などの
症状が現れます
内臓の冷え
あつ～い夏に
冷たい食べ物や飲み物を
摂りすぎて
『内臓の冷え』がおこります
内臓が冷えた状態だと
秋になっても
下痢
便秘
食欲不振などの
消化器系の症状が出やすくなります
『秋バテ』を予防しませんか？
夏に生活習慣で
弱った【カラダ】を
秋の生活習慣に変えて行きましょう
服装
秋は気温差が大きく
室内も冷房がキンキンに効いている所も
この変化の【カラダ】は
対応することができません
自律神経のバランスが崩れて
免疫力が低下してしまいます
脱ぎ着しやすい
カーディガンや上着を
持ち歩きましょう
入浴
【カラダ】が冷えると
『秋バテ』しやすくなります
全身を温めるお風呂がおススメ
就寝の１～２時間前に
３８～４０℃程度のお湯に
ゆっくり浸かって
【カラダ】を温めましょう
血行や代謝が良くなり
副交感神経が優位になって
疲れがとれやすく
良質な睡眠もとれますよ
すきな入浴剤など入れると
プラス効果があって
睡眠
なによりも睡眠
心身の疲労を回復させます
睡眠時間を削って
仕事やテレビ
YouTube
たまにはいいですが
どんどん疲れが溜まって
『秋バテ』しちゃいますよ～
秋に向けて
元気に動けるカラダへ
準備していきましょう
ちなみにnestの
『痛みの無い筋膜リリース』
全身の筋膜を整えることで
代謝がUP
『秋バテ』に効果てきですよ
おまけに
『猫背・巻き肩・肩こり・反り腰』
改善いたします
美しさは健康でないと保てない
《美しく輝き健康寿命》
を延ばしましょう
nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします
今日もたくさん良い事がありますように
では また明日
nest body treat 恵比寿店
https://www.nestbodytreat.com/
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