9月といえば
十五夜ですね
十五夜といえば
秋って感じですが
季節の変わり目
眠くなったり
寝ても疲れがとれない事
ありませんか
それ
『反り腰』が原因かも
『女性専用 美容整体サロン』
nest body treat
猫背・巻き肩・肩こり・美肌
改善セラピスト
さとう です
いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる
カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば
という気持ちを
手放してしまいます
『美しくありたい』
美しさを保つにはカラダから
nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても
美しく輝き健康寿命
をのばして
充実した人生を楽しんでほしい
それがnestの願いです
2024年 9月 3日
季節の変わり目は
朝晩の寒暖差が大きい時期
なんとなく体調が悪い
だるい
スッキリしない感じ
寒暖差に対応する為に
交感神経が優位になって
エネルギーの消費が増え
『疲れ』や『だるさ』を
感じやすくなります
それともしかしたら
『反り腰』が原因かも
『反り腰』とは？
【骨盤前傾】
骨盤が前に倒れて
お尻の下の骨が
後ろに出っ張っていること
本来
人の正しい姿勢は
背骨がゆるやかなS字カーブ
『反り腰』になると
骨盤が開いて前に傾くと
背骨が反りかえってしまい
S字カーブが崩れてしまいます
このS字カーブは
重い頭を支える
筋肉の負担を軽減する
重要な働きがあります
カーブにゆがみが出ると
筋肉に負担がかかり
下腹のぽっこり感が
目立ってきて
コリや疲れなど
【カラダ】のあちこちに
不調が出て来てしまうので
注意が必要です
『反り腰』になると
慢性的な腰の痛み
『反り腰』の状態は
腰に常に大きな負担が
かかってしまい
腰痛の原因に
むくみ
『反り腰』になると
骨盤にゆがみがやすく
体内の巡りが滞りがちになって
全身のむくみにつながります
【カラダ】がむくむと
冷え
疲れ
しびれ
などの症状が
お尻が突き出る
『反り腰』は
腰が反っていることで
お尻が突き出て状態
重心のバランスが崩れてしまい
S字カーブが保てなくなり
『骨盤』のゆがみが
進んでしまいます
ぽっこりお腹
『反り腰』だと
腰が反っていることで
お腹になかなか力が
入らない姿勢に
なってしまいます
そうすると
お腹が出て来て
下腹部のぽっこり感が
目立ってきます
肩こり首こり
『反り腰』でいると
腰や背中の筋肉はいつでも
緊張状態
筋肉を使い続けているので
肩や首が硬くなってしまいます
【カラダ】への
負担が溜まってしまい
肩こりや首こりの原因に
『反り腰』チェック
チェック１
床に仰向けに寝て
腰と床の間にすき間がないか
握りこぶし
１個分のすき間があったら
『反り腰』確定です
チェック２
壁に寄りかかり
後頭部・肩・背中・おしり・かかと
をつけて立ち
腰と壁の間に
握りこぶし１個すき間がないか
チェック３
仰向けで寝て
膝を伸ばした時に
腰に違和感があり
膝を立てたら時に
腰が楽になる
さぁどうですか
『反り腰』になっていませんか
『反り腰』を
そのままにしておくと
【カラダ】のゆがみにつながって
『美姿勢』が保てなくなります
立っている時
座っている時に
背骨のS字カーブを
意識して維持しましょう
ちなみにnestの
『痛みの無い筋膜リリース』で
全身の筋膜を整えることで
痛み無く骨盤の矯正して
『反り腰』を改善いたします
骨盤を矯正することで
少しの意識で
背骨のS字カーブが
保てるようになりますよ
美しさは健康でないと保てない
《美しく輝き健康寿命》
を延ばしましょう
nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします
今日もたくさん良い事がありますように
では また明日
nest body treat 恵比寿店
https://www.nestbodytreat.com/
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