昨日はジメジメでしたね
室内の湿度をみたら７０％超えていました
まだ始まったばかりの梅雨…
先が思いやられますわ
『女性専用 美容整体サロン』
nest body treat
猫背・巻き肩・肩こり
改善セラピスト
さとう です
いくつ年を重ねても
自分の脚で行動できる
カラダを手に入れる
カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば
『美しくありたい』という気持ちを
手放してしまいます
美しさを保つにはカラダから
nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても
美しく輝き健康寿命
をのばして
充実した人生を楽しんでほしい
それがnestの願いです
2024年 6月 24日
湿気が多すぎて
【不快指数】MAXです
こんな時
『梅雨型熱中症』に
注意して下さいね
湿度が高いほど
熱中症にかかるリスクがあり
梅雨に入りカラダが慣れていないので
十分な注意が必要です
今年の梅雨は雨量が多くて
平年より気温が高い予報
通常は
体温が上がる
汗が蒸発
体温が下がる
ですが梅雨の時期は湿度が高い為
汗が蒸発しにくく
カラダに熱がこもってしまい
熱中症になりやすい
これが『梅雨型熱中症』
知らず知らずのうちに
起こってしまうので
注意が必要です
軽く思っていると
重症化することも
たとえば
室温27℃
湿度75％超で
警戒です
対策は?
エアコンなどで
除湿機能を使って
湿度を40％～60％にする
湿度が高いので
水分補給を忘れがち
こまめな水分補給をしましょう
熱中症予防にふくらはぎの運動
ふくらはぎは第２の心臓とも
言われています
ふくらはぎを鍛えて
体内に血液を巡らせる
血液で熱が循環して
体温調節して熱中症予防
につながります
効果的なきたえ方は？
つま先をつけて
かかとをゆっくりと
上げ下げするだけ
１日１０回続けるだけで
効果が期待できますよ
さらに
【美容整体】nest
『痛みの無い筋膜リリース』で
全身１枚の筋膜を整えることで
血液循環を促します
おまけに
『猫背・巻き肩・肩こり』解消して
梅雨の時期のジメッとした気分もスッキリ
夏までに身体を整えて
カラッとした夏を迎えませんか
美しさは健康でないと保てない
《美しく輝き健康寿命》
を延ばしましょう
nestは女性のトータルビューティーを
サポートいたします
今日もたくさん良い事がありますように
では また明日
nest body treat 恵比寿店
https://www.nestbodytreat.com/
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